masaj

Masajul nu este o procedură complicată. Îl poți aplica singur pe brațe, picioare și umeri. Cu toate acestea, rezultatul este mai bun dacă masezi o altă persoană (și invers), urmând instrucțiunile:

Util, dar nu este necesar să aveți o canapea de masaj, care este utilizată pentru masajul profesional. Pacientul se poate întinde pe o saltea sau pe podea, locul este pre-acoperit cu un tampon din spumă sau o pătură groasă și un prosop mare. Când masează umerii, pacientul trebuie să stea pe un scaun și să se aplece în față pe spătarul unui scaun.

A sustine: În funcție de ce parte a corpului masați, poate fi necesar să oferiți un sprijin suplimentar.

  • Când masați spatele, când pacientul este întins pe stomac, puneți o pernă sub cap și un prosop pliat sub genunchi.
  • Când masați vițeii, oferiți sprijin gleznelor cu o pernă.
  • Dacă lucrați pe partea din față a picioarelor, așezați o pernă sub genunchi.
  • Când masați spatele și umerii, când pacientul stă întins pe stomac, puneți o pernă sub piept.

Uleiuri și loțiuni de masaj: Există diferite tipuri de uleiuri de masaj. Unul dintre cele mai bune pentru uz general este uleiul de migdale dulci, dar puteți folosi și o cremă fără aromă care nu se absoarbe în organism prea repede. Dacă pacientul are pielea foarte grasă, încercați talc sau amidon de porumb în loc de ulei, deoarece face pielea mai grasă.

Căldură: Masajul funcționează cel mai eficient într-o atmosferă relaxată, astfel încât camera ar trebui să fie caldă și liniștită. Pentru a face pacientul mai cald și mai confortabil, acoperă cu un prosop părțile corpului său pe care nu le masezi în acest moment.

Forța mișcărilor de masaj: Indiferent de tehnica pe care o folosiți, respectați următoarea regulă: cu cât vă mișcați mai mult, cu atât ar trebui să fie mai ușoară și cu cât este mai scurtă, cu atât este mai mare presiunea. Mișcările mai rapide măresc tonul, iar cele mai lente au un efect calmant. Gradul de presiune la care oamenii nu simt disconfort este diferit, așa că fii ghidat de reacțiile maseuzei. În același timp, nu uitați de propriul confort. Postura îndoită provoacă o senzație neplăcută în spate, așa că stați într-o poziție confortabilă și nu vă strângeți, dacă este posibil.

Precauții speciale:

  • Nu faceți masaj dacă aveți o temperatură ridicată.
  • Dacă ați suferit recent o intervenție chirurgicală, nu masați zona afectată sau în apropierea acesteia.
  • În timpul sarcinii, puteți permite doar mângâieri ușoare, evitând partea inferioară a spatelui și abdomenul. Consultați un maseur, un specialist în masaj pentru femeile gravide.
  • Nu faceți masaj dacă tocmai ați mâncat sau ați consumat alcool în aceeași zi.
  • Evitați masarea zonelor rănite sau inflamate și evitați presiunea din spatele genunchilor și oaselor.
  • Dacă sunteți în curs de tratament, întrebați mai întâi medicul dacă masajul este sigur pentru dumneavoastră.
  • Dacă aveți dureri de origine necunoscută, aveți umflături sau orice problemă de sănătate, consultați un medic înainte de masaj.

Pentru ca masajul să fie de bună calitate, este necesar să se realizeze o penetrare profundă în centrul durerii și să se acționeze direct asupra zonei dureroase. Dacă nu sunteți sigur că puteți obține acest efect cu mâinile, aveți încredere STOP PAIN (OPRIȚI DUREREA) - dispozitiv universal pentru eliminarea rapidă a durerii, care acționează prin puterea a 3.000 - 6.000 de impulsuri electrice pe minut.