-->

gordon

Gordon Ramsey a slăbit 25 de lire sterline după oprirea produselor lactate

Bucătarul profesionist Gordon Ramsey este extrem de exigent în bucătărie, dar tocmai datorită manevrării sale de lucru și a vieții cotidiene stresante, s-a îngrășat treptat dramatic și chiar soția lui i-a dat un ultimatum când a ajuns la 115 kg.

A decis să ia lucrurile în propriile sale mâini angajând un antrenor personal și începând o dietă fără lactate, datorită căreia a slăbit 25 kg în timp negativ.

În sala de gimnastică, Gordon se bazează pe cardio - alergare, înot și ciclism, îmbunătățindu-se în timp și chiar implicându-se în triatloane.

Bucătarul renunță la lapte și produse lactate, înlocuindu-le cu nuci (preferatul său este laptele de migdale), iar greutatea începe să se topească. El „dezvoltă” obiceiul de a bea multă apă, inclusiv înainte de masă, facilitând astfel controlul porțiilor sale.

Schimbarea nu este doar externă - Ramsey s-a simțit de mult timp nesigur în pielea sa, deprimat și leneș, dar după ce a slăbit acest lucru nu mai este cazul și este mult mai fericit cu viața sa. Este important pentru el să mențină un echilibru sănătos și să nu meargă la extreme atunci când vine vorba de sănătatea sa.