- Forumuri Data.BG
- »Sport și sănătate
- »Fitness, diete și diete
- Postări noi
Cum să încărcați mai multă masă toracică.
- Grup: Consumatori
- Opinii: 151
- Înregistrat: 01-05 noiembrie
- Reputație: 0
- Genul masculin
- Burgas
Recenzia a fost editată de zikmy: 05.01.09 - 00:18
- Grup: Consumatori
- Păreri: 5489
- Înregistrat: 20-03 decembrie
- Reputație: 6
- Oraș: Unde iarba este verde și fetele sunt drăguțe
- Grup: Consumatori
- Postări: 137
- Înregistrat: 28-05 decembrie
- Reputație: 1
- Genul masculin
- Orașul Sofia
Antrenează-te cu mai multe kg. și cu mai puține repetări de la 8 la 12, scopul este să simțiți pomparea dacă începeți să simțiți că va începe să crească, iată un program de 3 luni pentru sân, personal am fost foarte mulțumit de el
Exerciții din seria de repetare
Prese de bancă în 4 12-7
superserie cu cablu crossover 4 15
Presele cu gantere dintr-o jumătate de picioare în 4 12-8
superseria cu flotări 4 până la eșec
Zboară cu gantere de la jumătate de picioare în 4 12-10
superseria cu găleți 4 până la eșec
Exerciții din seria de repetare
Prese de bancă în 4 12-7
superseria cu flotări 4 până la eșec
Presele cu gantere dintr-o jumătate de picioare în 4 12-8
superserie cu cablu crossover 4 15
Zboară cu gantere dintr-o jumătate de picioare în 4 12-10
superseria cu găleți 4 până la eșec
Exerciții din seria de repetare
Prese de bancă în 4 12-7
superseria cu găleți 4 până la eșec
Presele cu gantere dintr-o jumătate de picioare în 4 12-8
superserie cu cablu crossover 4 15
Zboară cu gantere dintr-o jumătate de picioare în 4 12-10
superseria cu flotări 4 până la eșec
- Vreau să câștig mai multă masă musculară! Arhiva
- Care sunt cele mai frecvente complicații după implanturile mamare
- Când a început să doară pieptul BG-Mamma?
- Ce să mănânci pentru a avea mai multă energie
- Ce este albumina - Masa musculară