ardeiul

Consumul de ardei roșu reduce pofta de mâncare și ne ajută să ardem mai multe calorii după fiecare masă, mai ales dacă nu folosim condimentul în mod regulat.

Deși nu este suficient pentru a reduce supraponderalitatea și epidemia de obezitate, este încă o schimbare utilă în dieta noastră să slăbim.

Un studiu arată efectele benefice ale condimentului asupra a 25 de persoane, cu o cantitate limitată, cum ar fi 1 gram. În experimente, consumul de boia arde temperatura corpului și astfel ne face să ardem mai multe calorii.

Oamenilor care nu sunt obișnuiți să consume condimentul, efectul reducerii poftei de mâncare este și mai puternic, mai ales în combinație cu alimente sărate, grase și dulci. Cu toate acestea, atunci când ne obișnuim să luăm condimentul, efectul acestuia se pierde. Deci, ar trebui să facă parte din dieta ta, dar nu are rost să abuzezi de ea, pentru că astfel nu-ți vei atinge obiectivele.