Mai multe calorii = mai multă greutate

masă

Vreau un spate mare. Toată lumea cu punctele slabe: D: D

Faceți exerciții de biceps încet pentru masa musculară, pentru ameliorare - rapid.
Mă antrenez de jumătate de an + Kyokushin și sunt mulțumit.
Sincer, a face plăcinte după părerea mea nu mai este la modă;)

Te antrenezi cu oase emo? Ai o logică interesantă pentru modă, mă întreb dacă te vor elibera cu un karate de 100 kg dacă vei supraviețui mai mult de 10 secunde .

iiiiiiii băiatule dacă ești în poza ta nu mai mult de 60 kg;) mincinoșii bahti sincer ai tăi 87 kg pentru 1,77 nu este puțină chiftea

Ce vrei sa spui?

lent pentru masa musculară, pentru ameliorare - rapid.

Am murit râzând când am citit aiurea!

lent pentru masa musculară, pentru ameliorare - rapid.

Omul vrea MM, nu vrea curele;)
Pe tema: Antrenează-te pentru forță - masa va veni de la sine, dacă mănânci corect și te concentrezi pe proteine, vor exista rezultate, iar dacă nu te concentrezi pe carbohidrați și faci cardio, vei îngrășa (pentru că văd că corpul tău tinde să îngrășeze)

Nu există așa ceva. Carbohidrații foarte mult sau nu atunci când ești în deficit pierzi, când ești în exces câștigi.

Totul face muschii atâta timp cât mănânci corect

de ce zidarii și muncitorii care transportă bursuci și saci de 50 kg beton toată ziua sunt slabi și abia se pot mișca. întrebare foarte bună

oprește-te acum cu raționament gratuit

dieta este de 90% din construirea de țesut muscular nou: smt023

Mă gândesc să încep Wrestling cu Fitness ?

Probabil că nu aveți idee ce fel de antrenament specific sportului necesită lupta.

Tatăl tău, îmi place foarte mult avatarul tău: D: D Râd tare: D

În caz contrar, lupta te face, așa cum o numesc ei, dură. Nu devii foarte despicat sau mega-voluminos. Ești puternic și flexibil, dar pentru a ajunge la acest lucru ai nevoie de cel puțin 2 ani de pregătire solidă. În opinia mea, nu este potrivit să combinați antrenamente reci pentru a lupta cu antrenamente excelente de fitness, ci fiecare cu părerea lor.

În caz contrar, lupta te face, așa cum o numesc ei, dură. Nu devii foarte despicat sau mega-voluminos. Ești puternic și flexibil, dar pentru a ajunge la acest lucru ai nevoie de cel puțin 2 ani de pregătire solidă. În opinia mea, nu este potrivit să combinați antrenamente reci pentru a lupta cu antrenamente excelente de fitness, ci fiecare cu părerea lor.

Ghivece rezistente. Ce este „dur”?

Când veți înțelege că fiecare sport este BUN de combinat cu fitness-ul, atâta timp cât nu faceți antrenamente de culturism, ci sportiv și offp.