întoarceți

Pe de o parte, nimeni nu va argumenta acest lucru o singură dată în timpul rotației cercului pe care îl bate împotriva corpului tău, probabil că ar trebui să „distrugă” celulele adipoase. Pe de altă parte, majoritatea celor care au încercat această dietă de slăbire susțin că efectul este zero. Cum să fii?

În primul rând, trebuie să știți cât de mult rotiți cercurile pentru a pierde în greutate.

Dacă întoarceți hula-hop-ul zilnic timp de o lună, talia dvs. se va îngusta cu 2-3 cm. Cu toate acestea, trebuie să rotiți cercul în fiecare zi și 30 de minute pe zi.

Cum se întoarce?

Cât de mult aveți nevoie pentru a roti cercul pare de înțeles, dar în timpul rotației puteți câștiga cu ușurință, fără a pierde în greutate, și curbura coloanei vertebrale. Ideea este că trebuie să vă întoarceți umărul hula în mod uniform la stânga și la dreapta. Prin urmare, va fi mai bine să începeți să găsiți același timp pentru ambele părți ale rotației.

Chiar dacă respectați toate regulile, urmați instrucțiunile, cât durează rotirea cercului, rotiți-o atât la stânga cât și la dreapta, acest lucru nu garantează pierderea în greutate.

Da, inelul distruge celulele adipoase ale corpului tău. Dar se creează altele noi! Pierderea în greutate cu ajutorul unui cerc este posibilă numai dacă urmezi o dietă. „Spargerea” grăsimii trebuie combinată cu o reducere a aportului caloric, după care minusul va fi vizibil în talie.

Pentru a slăbi este foarte important să alegeți cercul potrivit. Cele mai populare sunt cercurile goale din plastic. Sunt foarte ușoare și nu este dificil să dezvolți un astfel de inel. Dar este mult mai util să cumpărați un cerc metalic ponderat de la ½ la 2 kg. Acest lucru vă va stimula corpul să ardă calorii mai activ.

Există, de asemenea, un cerc de masaj, care nu numai că „rupe” celulele grase, dar oferă și masaj (vom considera masajul anticelulitic) pe coapse, șolduri și abdomen. Măștile de masaj scumpe sunt de asemenea echipate cu un contor de viteză și viteză, temporizator și calculator de calorii.