răbdarea

Ritmul rapid al vieții ne dictează obiceiurile.

Munca, comunicarea, treburile casnice - totul ar trebui să meargă rapid și conform planului.

Mulți oameni observă că așteptarea lor a devenit insuportabilă.

Dar asta este o calitate care am pierdut din viața de zi cu zi agitată.

Dar putem și trebuie să o învățăm din nou.

Răbdare, doar răbdare.

În epoca vitezei mari și a dispozitivelor electronice, pierdem din ce în ce mai mult capacitatea de a aștepta.

Când ne oprim doar un minut, începem să regretăm că ne lipsește ceva important chiar acum.

Fiecare obstacol este perceput exagerat negativ, ca și cum ar fi un obstacol care interferează cu viața normală.

Și aceste obstacole cu care ne confruntăm în fiecare zi sunt numeroase - ritmul vieții crește pentru toată lumea, drept urmare nervozitatea generală nu ne lasă deloc în timp.

În realitate, oamenii răbdători reușesc mai mult - nu își pierd timpul și energia căutând modalități de a depăși obstacolele.

În plus, sunt mai calmi și mai echilibrați.

Mai rar sunt deprimați, iritabili, durerile de cap și tulburările de somn nu sunt tovarășul lor constant.

În plus, fac față mai bine responsabilităților părintești, iar copiii lor sunt mai sănătoși din punct de vedere fizic și mental. Răbdarea poate fi practicată, așa că merită încercat.

Cum să înveți răbdarea?

1. Fiecare minut este prețios

Putem continua să folosim această expresie, dar să-i schimbăm semnificația.

Fiecare minut, fiecare minut.

Tot ce se întâmplă în viața noastră este valoros.

Momentul în care faci ceva activ și timpul în care nu faci nimic.

Așteptarea, indiferent de ce, ar trebui să aibă un sens, atunci nu se va simți ca o pierdere de timp.

2. Schimbați prioritățile

Gândurile sunt exprimate în cuvinte.

Există și feedback. „Genul copilului poate fi stabilit acum, dar trebuie să aștept o săptămână întreagă pentru o ecografie”.

Înlocuiește-l în propoziția forțată cu Am o ocazie, iar continuarea va veni de la sine: „Am ocazia să petrec un timp plăcut încântat, să anticipez și să discut opțiunile cu cei dragi”.

3. Fii atent la atitudinea ta

Nu vorbiți în situații de anticipare, chiar cu voi înșivă - „teribil”, „coșmar”, „rușine”. Spuneți „bine” sau „nu atât de bine”.

Prima reacție la ceea ce se așteaptă este, de asemenea, importantă.

În acest fel puteți evita exploziile furioase, dezvoltând o stare de neputință forțată.

4. Plan nou

Trebuie să-l pregătești mai devreme - in caz ca trebuie sa astepti.

Deci nu te simți victima circumstanțelor.

În coadă puteți asculta muzică, scrie ceva, puteți citi pe tabletă o selecție de articole pentru îngrijirea nou-născuților, cu siguranță veți avea nevoie de asta sau puteți răspunde la mesajele unui prieten.

Și acasă să înveți o rețetă nouă, să te dedici învățământului la distanță. Si altii.

5. Dialogă cu persoana iubită

Cu mine, desigur.

Din păcate, de asemenea, nu avem suficient timp.

Dialogul intern este mai bine să facem doar că atunci când suntem singuri, nu facem nimic care să nu ne placă.

În astfel de momente ne putem analiza comportamentul și reacția la anumite situații - de exemplu, în conflict.

Nimeni nu intervine și există timp. Și aici trebuie admis că nu este întotdeauna confortabil.