Polenul de albine este o componentă sănătoasă indispensabilă în dietă. Este bogat în vitamine, minerale și, de fapt, conține toate substanțele necesare corpului uman. Vedeți beneficiile acestuia AICI.
Acest produs natural apicol poate fi luat sub diferite forme, inclusiv un mic dejun delicios și sănătos.
Polen de albine cu banane
Produse: lapte proaspăt - 1 cană (poate fi înlocuit cu nucă de cocos sau migdale), banane - de la ½ la 1 bucată, afine (pot fi congelate) - 1 cană, polen de albine - 1 lingură, ulei de cocos - 1 lingură (se poate face fără it), iaurt - ½ cană, semințe de in - 1 lingură.
Mod de preparare: Măcinați toate ingredientele într-un blender.
Cu iaurt
Cel mai simplu mod de a consuma polen de albine este cu iaurtul. O lingură din ea se pune într-un castron cu iaurt, se amestecă, se lasă peste noapte. Dimineața, amestecați din nou și consumați. Puteți adăuga nuci, fructe și semințe.
Alte modalități de consum
Câteva boabe de polen de albine sunt ținute sub limbă o perioadă până se dizolvă, apoi se bea un pahar cu apă.
Adăugați aproximativ 20 g de polen la 100 g de miere. Se amestecă până se dizolvă polenul. Se consumă pe stomacul gol, una sau două lingurițe în fiecare zi.
Polenul de albine poate fi adăugat la smoothie-uri sau pe o felie pătată cu miere.
- Cum să luați corect vitamina K.
- Cum se utilizează polenul albinelor pentru tratament
- Cum să eliminați șelacul acasă fără folie și lichid adecvat
- Care sunt beneficiile granulelor de polen de albine - Suplimentele nutriționale și de fitness
- Ce suplimente nutritive să luați pentru o viziune mai bună