femeilor

Modul în care arăți și simți este la fel de important ca ceea ce mănânci și mănânci ca nutrienții. Consumul de vitamine, minerale și substanțe nutritive, combinat cu dieta și exercițiile fizice, nu numai că te face să te simți mai bine, dar îți poate afecta și aura externă.


ÎNTĂRIȚI-VĂ AURA

Păstrarea sănătății pielii necesită multă îngrijire cu produsele cosmetice împotriva influențelor externe ale mediului. Folosirea de protecție solară vă protejează pielea de deteriorări și îmbătrânire. Dar produsele cosmetice funcționează doar la un nivel superficial, motiv pentru care dieta dvs. ar trebui să conțină suficientă vitamină A și biotină. Aceste vitamine vă vor face pielea, părul și unghiile sănătoase și durabile. Puteți încerca să luați un supliment nutritiv care să fie o combinație pentru păr, piele și unghii.


BACTERE BUNE

Bacteriile benefice, numite și probiotice, sunt necesare pentru a vă ajuta corpul să funcționeze corect și, cel mai important, să regleze procesele din sistemul digestiv. Puteți lua probiotice în mod natural cu alimente fermentate, cum ar fi iaurtul bulgar. Dar dacă nu le puteți obține prin alimente, puteți adăuga un probiotic conceput special pentru femei. Unele formule conțin extract de afine pentru a sprijini sănătatea tractului urinar.


PUTEREA OASEI

În corpul unei femei, se formează în mod natural noi celule osoase, înlocuindu-le pe cele vechi, cu aproximativ 30 de ani. Cu toate acestea, după această perioadă, oasele încep să-și piardă încet densitatea. Îngrijirea sistemului osos este mai importantă la femei decât la bărbați. Este crucial să obțineți suficient calciu și vitamina D pentru a menține sănătatea oaselor. O modalitate excelentă de a menține sănătatea oaselor este să adăugați suplimente de calciu și vitamina D în dieta dumneavoastră.



Rolul acizilor grași OMEGA

Uleiul de pește poate fi un aliat pentru sănătatea cognitivă, inima, pielea și articulațiile. Acizii grași omega-3 EPA și DHA din uleiul de pește oferă aceste beneficii. Și întrucât nu sunt produse în mod natural de corpul tău, trebuie să mănânci pește și fructe de mare. Aportul suplimentar de ulei de pește este o altă modalitate de a obține acizi grași omega.


PROTEINE

Proteinele sunt un mijloc de menținere a mușchilor. Masa musculară slabă este importantă pentru femeile de toate vârstele și nivelurile de activitate. Cantitatea de proteine ​​necesare este individuală, dar obiectivul general pentru adulți și oameni sănătoși este de 30 de grame cu fiecare masă. Mănâncă proteine ​​pe tot parcursul zilei pentru a oferi corpului tău un flux constant de combustibil. Cea mai ușoară cale este să obțineți un shake de proteine ​​dimineața sau la prânz, cu condiția să nu aveți timp din cauza vieții dvs. agitate de zi cu zi.

Vă oferim o selecție foarte largă de suplimente alimentare!

Categoriile noastre

informație

  • Despre noi
  • Blog
  • Plata și livrarea
  • termeni generali
  • Date personale
  • Contacte

Găsește-ne la

Pentru ca acest site să funcționeze corect, uneori stocăm pe dispozitivul dvs. fișiere de date mici, numite cookie-uri.