Specialist proeminent în medicina holistică Dr. Shiam Singha oferă o combinație interesantă de sfaturi nutriționale, tratament prin diete ayurvedice, exerciții fizice și tehnici psihologice

formă

Dr. Shiam Singha este un specialist proeminent în medicina holistică. S-a calificat ca acupuncturist în Hong Kong și Taiwan. A studiat osteopatia la Londra, unde a fondat British School of Acupuncture. În cartea sa „Nutriția ca tratament”, publicată în Bulgaria de „Est-Vest”, el prezintă informații pe baza prelegerilor pe care le-a susținut de-a lungul anilor.

Cu toții suntem familiarizați cu relația care există între dietă și sănătate. „Alimentația ca tratament” este utilă pentru oricine dorește să mențină o minte sănătoasă într-un corp sănătos. În carte veți găsi sfaturi utile despre cum să mâncați, astfel încât să nu existe niciun risc pentru sănătatea dumneavoastră. Veți avea ocazia să încercați 32 de diete diferite. Vom împărtăși una dintre ele cu dvs. la sfârșitul articolului.

Dr. Singha respinge categoric abordarea occidentală a medicinei, ceea ce sugerează că un medicament poate fi utilizat împotriva unui simptom specific. El infirmă această afirmație cu teza că fiecare individ are un organism strict specific și nu fiecare persoană are un remediu pentru aceeași boală. În general, accentul din carte este pus pe mâncare ca tratament universal.

Lectura interesantă încearcă să demonstreze că bolile nu sunt ceva care i se întâmplă unei persoane fără niciun motiv. Că problemele de sănătate apar adesea din modul în care percepem lumea, din atitudinea negativă față de mediul nostru. Și tratamentul nu trebuie făcut cu medicamente - organismul este capabil să-și realizeze vindecarea doar într-un mod complet natural.

„Mâncarea ca leac” ne introduce în bolile obișnuite și ne arată cum putem găsi leacul pentru ele, care se bazează adesea pe ingrediente pe care le avem în bucătărie sau în grădină. În același timp, autorul explică și dirijează cititorii la pași practici Pe lângă o varietate de diete și mai mult de 30 de diete diferite, Shiam Singha acordă o atenție specială efectelor benefice ale meditației și abordării ayurvedice.

Referindu-se la mulți ani de experiență, Singha a spus: "O sănătate bună este o chestiune de echilibru atât în ​​stilul nostru de viață, cât și în alimentele pe care le consumăm. A fi sănătos înseamnă a ști ce să facem și ce să mâncăm pentru a ne recupera rapid. este diferit, vor exista, de asemenea, unele diferențe în ceea ce va restabili și menține sănătatea noastră bună. Trebuie să aflăm singuri care tratament funcționează cel mai bine pentru noi. "

Și iată dieta promisă anterior:

Dieta de curățare de primăvară
După cum sugerează și numele, aceasta este o dietă de primăvară, dar se poate face pentru restul anului. În același mod în care curățați primăvara caselor după sfârșitul iernii, vă puteți detoxifica și curăța corpul de efectele alimentelor de iarnă, care sunt adesea conservate și bogate în amidon și proteine. O cantitate mare de alimente grele se ia nu numai iarna, astfel încât dieta este potrivită pentru alte anotimpuri. Pregătiți-vă mâncând numai alimente crude cu o zi înainte de a începe.

Ziua 1
Sucul de fructe diluat cu apă distilată sau decalcificată este alternat cu supă pură de legume din legume de sezon. Pentru supa de legume, folosiți 6 lingurițe. legume tocate sau rase mărunt. Fierbeți-le în 4 litri de apă până când sunt doar 2 litri.În timpul zilei, beți o ceașcă de ceai cu supă la fiecare 2 ore.

Ziua 2
La fel ca în ziua 1.

Ziua 3
Trei mese cu doar fructe proaspete - ananas, piersici, mere, portocale, grapefruit, pere etc. Dacă doriți, puteți mânca fructe proaspete amestecate.

Ziua 4
La fel ca în ziua 3, plus 1 linguriță. bulion de legume organice solubile la fiecare masă.

Ziua 5
Mic dejun: fructe proaspete și iaurt organic.
Prânz: salată mare de salată verde, năsturel și morcovi rasi, stafide, prune uscate sau curmale.
Cina: varză și morcovi aburi și 50 de grame de tofu marinat - gătit sau crud.

Ziua 6
Mic dejun: fructe proaspete cu germeni de grâu și iaurt organic.
Prânz: Salată mare amestecată cu trei fripturi cu unt.
Cina: varza de Bruxelles aburită sau legume cu frunze verzi, cartofi crescuți organic, coapte cu coaja; mere coapte umplute cu stafide și cuișoare.

Ziua 7
Pâine integrală, miere, cereale integrale pentru micul dejun, fructe proaspete, salată mixtă, sucuri de fructe diluate cu apă.

Sarcini:
Faceți o baie fierbinte în fiecare noapte cu 500 de grame de sare engleză (sulfat de magneziu), 500 de grame de sare de mare și 125 de grame de bicarbonat de sodiu. De asemenea, puteți adăuga 1 linguriță. pudră de muștar și boia de ardei. Aveți grijă să nu vă atingeți sau să nu vă frecați ochii. Ridicați-vă încet, astfel încât să nu vă amețiți, faceți un duș rece și uscați-vă cu un prosop. Du-te la culcare imediat după aceea, purtând pijamale calde.

Dacă nu aveți baie, alternați dușuri calde și reci. Lăsați apa să vă inunde coloana vertebrală: trei minute de apă caldă și un minut de apă rece. Repetați ciclul de trei ori, terminând cu un duș rece.