jucătorii

Nu există nicio îndoială că voleiul este unul dintre cele mai populare și urmărite sporturi din lume și, de puțin peste un deceniu, a câștigat o popularitate serioasă în țara noastră. Și, ca orice alt sport, deosebit de important în volei este consumul de macro și micronutrienți optimi, care ar trebui să susțină jucătorii și să-și îmbunătățească condiția fizică. Aici, desigur, ajută în ajutorul unor cunoscuți în cercurile de fitness, precum și tehnici nutriționiști legate de selectarea acestor nutrienți optimi.
Acestea sunt carbohidrații binecunoscuți și, pentru ca organismul să primească carbohidrați cu absorbție anterioară, atenția unui jucător de volei ar trebui să se concentreze pe așa-numiții carbohidrați complecși. Acest lucru ar trebui să fie în detrimentul consumului de carbohidrați simpli, inclusiv în principal zahăr. În consecință, un jucător profesionist de volei poate opta pentru alimente mai echilibrate, în special între mesele principale. În loc să mănânci chipsuri sau bomboane, o felie de pâine integrală, care este un carbohidrat complex, cu puțin unt de arahide ar fi o alegere mult mai adecvată.

Acest aport de substanțe nutritive este cel care întărește și întărește corpul unui sportiv, mai ales când vine vorba de sporturi istovitoare, cum ar fi voleiul. Să nu uităm că în timpul unui meci, jucătorii ard o cantitate mare de calorii, deoarece voleiul se joacă la viteze foarte mari.
Marele setter brazilian Bruno Resende, care este recunoscut ca unul dintre cele mai bune din lume, subliniază dietele stricte înainte, în timpul și după meciuri, pentru a fi într-o formă fizică și mentală excelentă și o concentrare maximă. Acest lucru a fost valabil în toată forța în acest sezon al Ligii Naționale de Volei, unde Brazilia s-a clasat pe locul 4 într-o pierdere în fața Poloniei. Următoarea Cupă Mondială de Volei din octombrie 2019 va arăta dacă Bruno își va conduce echipa la fel ca campionii pe care îi știm cu toții. În prezent, se află femeile naționale braziliene, care performează excelent în conformitate cu pariurile stabilite pe volei și demonstrează că puterea braziliană este la fel de bună în sexul feminin. Cu atât de multe jocuri, ambele echipe trebuie să ajungă din urmă cu un aport bogat de vitamine și substanțe nutritive pentru a-și restabili nivelul de energie și pentru a menține o formă stabilă dacă vor să se califice pentru pozițiile de lider.