părului

Nu degeaba se spune suntem ceea ce mâncăm. Frumusețea vine din interior!

Acest lucru este cu atât mai adevărat pentru sănătate - trebuie să ne ocupăm noi înșine, fiind atenți la ceea ce mâncăm, evitând stresul inutil și încercăm să ne mișcăm cât mai mult posibil.

Pentru una dintre cele mai neplăcute probleme cosmetice - căderea părului, pot exista multe cauze, dintre care cele mai frecvente sunt predispoziția genetică.

Totuși, ceea ce punem pe farfurie este, de asemenea, de o mare importanță.

Există multe alimente care pot ajuta organismul să obțină mâncarea de care are nevoie.

Ca orice altă parte a corpului uman și părul are nevoie de substanțe nutritive utile pentru a fi sănătos și rămâneți pe cap cât mai mult timp posibil.

Acizii grași omega-3 sunt necesari în primul rând, care sunt conținute în cele mai mari cantități în alimente precum nuci și somon.

Nici nu trebuie neglijat ton și varză, deoarece acizii grași hrănesc foliculii de păr de pe scalp și au grijă de elasticitatea părului.

Elementul zinc este, de asemenea, potrivit pentru stimularea creșterii și recuperării părului. Controlează hormonul testosteron din organism și ajută la reglarea secreției de sebum în scalp.

Zincul se găsește în grâu, stridii, carne de vită, carne de vită, ficat etc.

Dieta proteică a ouălor, arahide, fasole, mazăre, linte, pui și curcan ajută, de asemenea, împotriva căderii părului.

Fierul ajută și la creșterea circulației sângelui și la reducerea căderii părului.

Oamenii de știință au constatat, de asemenea, că Deficitul de magneziu din organism este asociat cu căderea părului. Pentru a asigura magneziul necesar, mâncați migdale, spanac, caju, linte, orez brun.

Amintiți-vă - sănătatea și frumusețea sunt în întregime în mâinile voastre!

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">