Cum să mănânci sănătos în marele oraș?

Nu s-a găsit niciun widget în bara laterală Alt!

Cum să mănânci sănătos în marele oraș?

Femeile sunt ființe deșarte, ce să facem.

Ne place să arătăm bine, să avem un corp sculptat, păr gros, manichiură frumoasă și piele netedă. Cu toate acestea, pentru a realiza acest lucru, trebuie să depunem eforturi constante. Împărtășim micile secrete care duc la rezultate extraordinare. Numărăm calorii, cântărim greutăți și ne privăm de plăcerile dulci ale vieții.

În această linie de gândire, astăzi vă voi dezvălui una dintre regulile mele, pe care le respect de ani de zile. Mă ajută să-mi păstrez talia și este la fel de simplu pe cât este de adevărat: nu mănânc fast-food, ci doar proaspăt gătit. Congelatorul meu este întotdeauna încărcat cu diferite produse. Fac stoc în mod regulat de cel puțin trei tipuri de legume congelate, unele carne congelată și pește. Le gătesc când vreau ceva rapid, gustos și util.

sănătos

Cred că produsele congelate sunt ca o linie de salvare pentru orice femeie care locuiește amândouă în marele oraș și vrea să mănânce sănătos. Aici facem cumpărături săptămână după săptămână, nu mergem la piață în fiecare zi și cumpărăm deseori fructe și legume din supermarket în loc de piața din cartier. Ca să nu mai vorbim că chiar și în legumele noastre preferate din fructe putem găsi piersici și pepeni greci, pepeni turci sau cireșe. Și nu că sunt rele, dar aș prefera cele bulgare decât cele străine.

Și nici nu vreau să mă gândesc la numeroasele tentații nesănătoase care ne așteaptă în fiecare colț și care necesită o voință incredibilă pentru a le rezista ...

De-a lungul anilor, am dobândit personal o anumită cultură alimentară. Am învățat ce este bine pentru mine și ce nu. Mi-am dat seama că este mai bine să gătești niște legume congelate în loc să cumperi un doner pentru cină sau să gătești rapid un semifabricat. Mi-am dat seama că este bine să mănânci pește cel puțin o dată pe săptămână, datorită grăsimilor și nutrienților săi utili. Am aflat despre beneficiile consumului diferitelor tipuri de carne și am învățat să petrec puțin timp gătind în fiecare seară. O fac pentru mine și cred că așa îmi protejez sănătatea și corpul.

De mulți ani cumpăr produse congelate de la mărci, care sunt distribuite în Bulgaria de Vivekta. Îmi place produsul lor - fructe și legume Aretol congelate, carne de porc coroană daneză, specialități de cartof McCain, diferite tipuri de pește etc. Mă ajută să mănânc mai sănătos și să depășesc încercările vieții în marele oraș în fiecare zi.