ALIMENTE, „DETOXIFIERI NATURALE” ALE CORPULUI

care sunt

METODE DE NUTRIȚIE PENTRU PURIFICAREA CORPULUI

Revista Arena of Beauty, numărul 31 februarie 2010.

Detoxifierea este un proces natural în corpul uman, care elimină toxinele acumulate ingerate cu alimente și mediul înconjurător. Permiteți-mi să vă reamintesc că toxinele (adică otrăvurile) sunt de două tipuri: * Exotoxine - substanțe nocive din mediu, aer, apă, droguri, fum de tutun etc.

* Endotoxine - substanțe nocive formate în corpul nostru în procesele de funcționare a acestuia. Unul dintre principalii factori de toxicitate a organismului sunt obiceiurile alimentare proaste, alimentele necurate ecologic, alcoolul, stresul. Toxinele sunt dăunătoare deoarece ne „otrăvesc” corpul, perturbă imunitatea, metabolismul, funcțiile hormonale, cardiovasculare. Acestea sunt o condiție prealabilă pentru dezvoltarea diferitelor boli, inclusiv a cancerului. Alimentele sunt nutrienți multicomponenți. Sunt utile sau dăunătoare, în funcție de modul în care sunt utilizate.

DETOXIFICAREA PRIN DIETĂ

Detoxifierea și purificarea corpului sunt etapele principale pentru obținerea unei sănătăți optime. Detoxifierea NU este o dietă, ci un mijloc de îmbunătățire a metabolismului. Acest lucru poate fi realizat cu modul corect de a mânca și de a absorbi nutrienții. Este important să reduceți sau să eliminați alimentele care provoacă reacții acide, acumularea lor în sânge și țesuturi. Reducerea reacțiilor acide poate fi realizată luând așa-numitul. alimente alcaline, care trebuie să depășească produsele acide. În acest fel se asigură cel mai important lucru - echilibrul pH-ului alcalin-acid al organismului. Atunci când alimentele sunt bogate în acizi și sărace în substanțe alcaline, atunci reziduurile toxice depășesc capacitatea organismului de a le neutraliza. Se crede că o dietă sănătoasă în această direcție ar trebui să includă aproximativ 70-80% alimente alcaline și 20-30% alimente acide. Aportul așa-numitelor „alimente detoxifiante” mărește procesele de ardere și eliminare a toxinelor. Nivelurile ridicate de aciditate perturbă activitatea enzimelor care necesită un mediu alcalin. Pentru a neutraliza reziduurile alimentelor acide și a purifica sângele și țesuturile, este important să consumați alimente care conțin minerale alcalinizante calciu, sodiu, magneziu, fier, potasiu.

Alimentele acide sunt proteine ​​și carbohidrați. Acestea ar trebui excluse din dietă în timpul detoxifierii. Fructele și legumele au un caracter de bază, alcalinizant. Sunt principalele surse de vitamine, săruri, minerale, pectină, celuloză. Reduc procesele putrefactive din intestin, stimulează peristaltismul intestinal, mențin echilibrul acid-alcalin în organism, sunt antioxidanți puternici. Fără ele, purificarea corpului nu poate fi realizată.

Detoxifierea organismului este efectuată în principal de ficat, rinichi, plămâni, piele. Ficatul funcționează și se „purifică” constant, dacă nu mai funcționează - o persoană nu poate dura mult. Desigur, acest lucru nu este posibil sau, mai exact, nu trebuie realizat. Dar trebuie să cunoașteți regulile corpului uman, cerințele pentru o nutriție rezonabilă și adecvată, nevoia de detoxifiere - în orice formă și durată se face. Opțiunea de detoxifiere naturală, ușoară, confortabilă și auto-dependentă este prin NUTRIȚIE. Este necesar sa EXCLUDE în întregime alimente și băuturi care cresc aciditatea sângelui și a țesuturilor. Acestea produc cantități semnificative de deșeuri acide și blochează purificarea organismului. Aportul de alimente alcalinizante reduce deșeurile digestive și metabolice, ceea ce duce la accelerarea procesului de detoxifiere.

PUTEM AJUTA PURIFICAREA CORPULUI CU MAI MULTE:

* creșterea volumului de excreție de urină și de retenție a apei în organism;
* îmbunătățirea funcției tractului gastro-intestinal, de ex. constipație - mulți oameni suferă de aceasta, din păcate fără să o considere o boală. O persoană poate păstra mai mult de 4 kg de deșeuri vechi în zona colonului - ceea ce înseamnă toxine, zgură, substanțe nocive;
* aport crescut de apă, peste 2 litri pe zi - participă la procesele metabolice ale corpului, la descompunerea substanțelor toxice, ajută la expulzarea rapidă din corp, * exerciții fizice regulate - unul dintre cele mai puternice instrumente din procesul de detoxifiere.
Vă prezint cele mai potrivite alimente pentru efortul dvs. - pentru a vă detoxifica și purifica corpul.

ALIMENTE, „DETOXIFIERE NATURALE” ALE CORPULUI:

*ALCALINANT alimente: fructe și legume proaspete - varză - curăță tractul digestiv; morcovi - foarte valoroși pentru curățarea țesuturilor; țelină - neutralizează daunele fumului de țigară, conține magneziu, care ajută la producerea de enzime alcaline; usturoi - efect de purificare a sângelui; sfecla rosie - hraneste celulele rosii din sange si impreuna cu avocado - ajuta la detoxifierea ficatului; grapefruit - pentru curățarea rapidă a intestinului; lămâie - un puternic detoxifiant hepatic; cireșe, căpșuni, dovleac, conopidă, cartofi, varză de Bruxelles, mărar, pătrunjel - detoxifiere a ficatului, rinichi, vezică, purificare a sângelui; dovleci, pere, portocale, mere - descompun toxinele din intestin; afinele - susțin rinichii; mai mult - fructe uscate - caise, stafide, smochine, curmale, prune; cu moderatie cereale integrale, leguminoase, orez brun, migdale, peste proaspat. Abur sau mâncare gătită. Consumați zilnic fructe și legume proaspăt stoarse, în cantități mari.

*ALIMENTE CARE CONȚIN ANTIOXIDANȚI

Acestea sunt substanțele care ajută organismul să scape de radicalii liberi, care sunt extrem de dăunători organismului și cauzează o serie de boli, inclusiv cancerul. Efecte foarte bune pentru DETOXIFICARE au: usturoi, morcovi, dovleac, roșii, afine, ceai verde, legume cu frunze verzi, broccoli, sparanghel, conopidă, spanac, doc, boabe de soia, busuioc, curcuma, ciuperci, castraveți, ardei roșii, ananas, ceapă roșie, pepene verde, roșu struguri, căpșuni, zmeură, banane, piersici.

Ți-am prezentat o listă destul de mare și detaliată de alimente adecvate dietei tale în timpul detoxifierii. Aveți ocazia să alegeți care dintre acestea vă sunt utile.

Iată care sunt alimentele de care aveți nevoie A UITA pentru o anumită perioadă de timp:

ALIMENTE CARE ACUMULĂ TOXINE ÎN CORP:

Alimente care formează acizi - care vor fi EXCLUSE din dietă în timpul detoxifierii: cârnați, carne, grăsimi - unt, margarină, ouă, produse lactate, zahăr și cofetărie, prăjituri, biscuiți, produse de patiserie, pâine albă, paste, orez, porumb, sare, produse sarate, sosuri, supe gata preparate, produse procesate, fast-food, chipsuri, maioneza, fulgi de porumb, arahide, floarea soarelui, bauturi carbogazoase, cafea, ceai negru, alcool, prajite, paine, afumate.

Dacă vrem să ne curățăm corpul în mod util, rapid și inofensiv, cel mai important lucru este să folosim o dietă adecvată cu alimente pe care le putem numi „detoxifianți naturali”. Dacă includem alimentele sănătoase determinate individual cu testul Vega, efectul detoxifierii va fi excelent.

Iti urez noroc! Eu și majoritatea pacienților mei ne-am asigurat de asta.

pH - concentrația ionilor de hidrogen, care crește aciditatea și reduce alcalinitatea corpului - norma este un nivel neutru în jurul valorii de 7.