Puteți combina legumele cu cerealele integrale, cum ar fi nautul, fasolea, linte

curios

Pierderea în greutate este ultimul gând și obiectiv al oamenilor de Crăciun - dar ce pierdere în greutate, vă rog, în acest ocean de sarma, ștrudeluri, dovleci, carne de porc (și un pic mai mult strudel, să nu scăpați zahărul din sânge) ? Ei bine, este Crăciunul o dată, ei bine, odată ce trăiești și dacă nu ne umplem gâtul cu mâncare, vom rămâne fără energie pentru a sărbători Anul Nou!

Așa că acum nu vă vom vorbi despre diete și de a ne forma. Singura formă în care trebuie să intrăm în maratonul mult așteptat de sărbători este cea rotundă și numai după ce a trecut bătrânul cel bun, a descărcat sania și după ce am trimis solemn anul vechi, mâncând șaisprezece tăvi de plăcinte și baklava, ne putem gândi dacă ajeba, nu este timpul să slăbim. Cu excepția cazului în care, bineînțeles, ne place să mergem pe străzi înfășurate în perdeaua sufrageriei, pentru că va fi singurul material textil care ne poate înfășura corpul Divin de Crăciun.!

Nu sună bine, dar nu este nimic în neregulă - asta se întâmplă în fiecare Crăciun. Mănâncăm bine, petrecem câteva zile într-o lene completă și în NICI caz nu urcăm scările pe jos, ca să nu cheltuim accidental niște calorii în plus, ne răsfățăm oricum și visăm că anul acesta solzii nu ne vor face să plângem amarnic. sub pătură. Și acest lucru nu se întâmplă, desigur, deoarece legile fizicii sunt legile fizicii - știm cu toții că nu poți mânca cu cinci mii de calorii mai mult decât este necesar și nu afectează greutatea? Noi stim asta.

Dar dacă asta te calmează, instructorilor de fitness le place să spună că nu te îngrași între Crăciun și Anul Nou, ci între Anul Nou și Crăciun - adică nu pune aceste inimă aceste șase tăvi de ardei slabi. și fără asta le-ai pus deja pe șolduri, așa că nu are rost în kahari în plus.

Sursa: iStock/Getty Images

În schimb, să vedem ce putem face pentru a ajuta corpul să revină mai repede în ritm și să scăpăm de excesul de grăsime acumulat (pentru că vom acumula încă unele, nu există nici o cale).

Pentru început, să nu auzim cuvântul foame. Cu foamea, nimic nu se realizează în afară de înfometarea feroce și recuperarea tuturor greutății pierdute. Deci - fără foame. Cu toate acestea, veți avea nevoie de un anumit control asupra dietei și respectarea mai multor principii: consumul de mai multă apă, mai multe legume, supe și alimente cu conținut scăzut de calorii care vă umplu bine stomacul - salate, carne mai uscată, pui, pește. Evitați alimentele grase și bogate în carbohidrați, mai ales atunci când cele două sunt combinate (de exemplu, plăcinte, prăjituri, tot felul de produse de patiserie și junk food). Puteți combina legumele cu cereale integrale, cum ar fi nautul, fasolea, linte.

Și pentru a vă face mai ușor și rezultatele să fie mai rapide și vizibile (ceea ce motivează întotdeauna foarte mult) - ajutați-vă cu o combinație de săruri Schussler pentru a accelera metabolismul și a pierde în greutate - №5, №9, №10.

Aplicați următoarea schemă: dimineața luați sare Schussler №10, care stimulează funcțiile sistemului urinar și detoxifiere. La prânz, luați sarea lui Schussler №5, care echilibrează sistemul nervos, previne supraalimentarea din cauza stresului, a încărcărilor cu energie și a bunei dispoziții (știm cu toții că, atunci când energia noastră țâșnește și starea de spirit este grozavă, mâncăm prea rar). Și seara, pariați pe sarea Schussler №9, care stimulează metabolismul și îmbunătățește procesarea alimentelor grase.

Luați 5 comprimate din fiecare sare pentru o perioadă de 2 luni, iar acest curs trebuie făcut de mai multe ori pe an. Puteți adăuga cu ușurință unguentul Schussler №10 pe tablete, ceea ce accelerează descompunerea grăsimii în obezitate - aplicați-o dimineața și seara în abdomen și talie.

Și nu uitați - doar cu ajutorul mineralelor nu se va întâmpla, va trebui să vă schimbați puțin obiceiurile alimentare. Indiferent de cantitatea de sare pe care o bei, dacă îți înfigi trei plăcinte în gură în fiecare dimineață, greutatea nu se va mișca sau cel puțin nu în jos. Bea mai multă apă, mănâncă mai puțin zahăr și grăsimi, făină albă și oprește cel puțin puțin alcool concentrat. Limitați semifabricatele și alimentele cu mulți aditivi care împovără în continuare organismul și metabolismul. Și atât - rezultatele vor veni de la sine!