Unul dintre cele mai importante lucruri din proces pentru câștigând masă și forță musculară, indiferent dacă folosiți steroizi anabolizanți sau nu, este nutriția și aportul adecvat de suplimente sportive! Mulți antrenori de fitness pentru începători, chiar și în timpul unui ciclu de steroizi, ignoră acest factor foarte important pentru dezvoltarea și creșterea musculară. Majoritatea se bazează pe steroizi anabolizanți pentru a face treaba! De obicei, chiar și cu un ciclu bine formulat de steroizi anabolizanți, dar cu o nutriție slabă, nu se obțin rezultate bune.

Să privim lucrurile în profunzime

Fiecare individ are capacitatea de dezvoltare musculară naturală. Ceea ce înseamnă că oricine își poate dezvolta mușchii la un anumit nivel fără steroizi anabolizanți și suplimente. Această capacitate este determinată de producția individuală de testosteron, hormonul de creștere, nutriția adecvată și regimul de antrenament adecvat. Din păcate, acești hormoni sunt foarte activi în anii 20 ai vieții bărbaților, după care producția lor în organism începe să scadă (motivele sunt în principal stresul crescut și înaintarea în vârstă). Nivelurile mai scăzute de testosteron și hormonul de creștere fac dificilă creșterea masei musculare, chiar și menținerea mușchilor bine dezvoltați și, combinată cu o nutriție deficitară, acest lucru devine aproape imposibil.

Administrarea de steroizi anabolizanți fără o nutriție bună

În mintea tuturor, utilizarea steroizilor anabolizanți este asociată cu o creștere musculară dramatică și un corp bine format! Această viziune nu este pe deplin corectă! Dacă nu mâncați corect și faceți exerciții raționale în timp ce luați steroizi anabolizanți, nu veți obține rezultatele dorite pe care vi le imaginați.

mâncăm

Steroizii anabolizanți cresc nivelul de testosteron din organism, accelerează metabolismul și măresc sinteza proteinelor. ei crește absorbția alimentelor și a nutrienților de multe ori poeți prin ea. Dar dacă nu există suficiente alimente bine alese, steroizii nu au ce face. Rezultatul va fi doar o recuperare mai bună, o forță crescută și o dorință sexuală ridicată, iar masa musculară nu va crește prea mult. Aceasta este o greșeală făcută de mulți în utilizarea steroizilor anabolizanți.

Ar trebui să se înțeleagă că mâncarea este elementul de bază a „clădirii” numită masă musculară, a steroizii sunt muncitori care zidesc și ung! Fără material, indiferent cât de multă muncă (anabolizante) există, nu există nicio modalitate de a construi ceva!

Steroizi anabolizanți, dietă și suplimente

În funcție de scopul stagiarului, administrarea de anabolizante poate ajuta la creșterea masei musculare sau la modelarea și reducerea grăsimii subcutanate (ameliorare). Dar depinde: mai întâi de dietă și suplimente, în al doilea rând de tipul de steroizi anabolizanți!

Steroizi anabolizanți, nutriție și suplimente pentru obținerea masei musculare

Când scopul este creșterea masei musculare, sunt importante trei condiții:

    Consum mai mare de calorii: Pentru o creștere bună, atunci când se utilizează steroizi anabolizanți, trebuie să existe un aport caloric mai mare. Aceasta înseamnă că, dacă aveți nevoie de 2000 kcal pentru a vă menține greutatea. (de exemplu). Pentru a câștiga masa musculară, trebuie să aveți un echilibru caloric pozitiv. Adică caloriile consumate sunt mai mult decât nevoile tale zilnice. În acest caz, trebuie să vă măriți aportul zilnic la 2400 de calorii. Este important să știți că, în funcție de greutatea personală și de grăsimea subcutanată, necesarul de calorii pentru a câștiga masa musculară este diferit. Bărbații cu aceeași greutate, dar cu un procent diferit de grăsime corporală, au nevoi calorice diferite. Cel cu mai puțină grăsime are în mod corespunzător mai multă masă musculară, iar mușchii au nevoie de mai multe calorii.

Desigur, creșterea caloriilor nu ar trebui obținută din alimente proaste. Consumați mai multe proteine ​​din produse locale, surse bune de carbohidrați și grăsimi nesaturate, cum ar fi arahide, migdale și caju.

  • Antrenament greu: ca sa cresti trebuie sa muncesti! Antrenamentul greu este absolut obligatoriu în timpul unui ciclu de steroizi. Desigur, când vorbim despre „grele”, nu vorbim despre performanțe stupide de putere care, cel mai probabil, vă vor răni și vor înșela ciclul. Antrenați-vă corect, efectuați bine exercițiile cu ridicarea moderată a greutății și întotdeauna până la eșec.
  • Steroizi anabolizanți foarte androgenici: Acestea sunt substanțe anabolizante predispuse la aromatizare, cum ar fi: Testosteronul și Methandienone, care sunt adesea combinate cu Deca Durabolin sau Boldenone pentru o acțiune anabolică mai puternică. Proprietățile steroizilor foarte androgenici nu ar trebui să vă sperie, este important să nu exagerați. Dacă sunteți sensibil la acestea, există suficiente blocante pentru a vă proteja de efectele secundare nedorite. Dar fără testosteron, mușchi mari și forță nu poți câștiga.

    • Când doriți să creșteți masa musculară cu substanțe anabolizante, nu trebuie exclusă administrarea de suplimente! Este bine să luați aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) înainte, în timpul și după un antrenament. În cazul în care nu puteți obține proteinele de care aveți nevoie prin alimente, se recomandă să aveți cel puțin o doză de proteine ​​din zer în timpul zilei și o doză de cazeină la culcare, sub formă de suplimente proteice.

    Pentru a putea menține masa musculară câștigată după un ciclu cu testosteron și metan, faceți terapie post-steroidă cu Pregnil și clomid. Acest lucru vă va ajuta să vă restabiliți propria producție de testosteron mai repede. Odată cu aceasta, este bine să începeți să luați stimulatori de testosteron și creatină, sub formă de suplimente de creatină. Creatina și aminoacizii BCAA vor păstra mușchii dobândiți de procesele catabolice și o parte din apa din ei va fi păstrată. Deci, pentru următorul ciclu veți avea aceeași greutate și veți continua să creșteți volumul mușchilor.

    Steroizi anabolizanți, nutriție și suplimente pentru curățarea și reducerea grăsimilor (alinare)

    Când scopul antrenorilor de fitness este de a reduce grăsimea subcutanată, de a forma și de a obține ameliorarea mușchilor, următoarele condiții sunt importante:

    Trebuie știut că, atunci când sunteți în faza de ameliorare și grăsime pură cu steroizi anabolizanți, suplimentele de fitness sunt o necesitate. Pentru a arde grăsimile, trebuie să reduceți caloriile care provin din carbohidrați și grăsimi. Prin restricționarea acestor substanțe nutritive, scade aportul de substanțe nutritive importante. Prin urmare, ar trebui să vă măriți aportul de aminoacizi, BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat), glutamină, l-carnitină, să luați vitamine complexe și mai multe vitamine B (complex B și Neurobex, de exemplu). Acestea sunt suplimente alimentare importante pe care nu trebuie să le neglijați, considerând că administrarea de steroizi anabolizanți va fi suficientă.

    Concluzie

    Atunci când utilizați steroizi anabolizanți, nu trebuie să subestimați nutriția. O dietă bună este cel mai important factor pentru un corp bine format și muscular, precum și pentru indicatorii de forță. Steroizii anabolizanți vă vor ajuta doar să depășiți limita umană normală de dezvoltare musculară. Încercați să le utilizați corect!

    Materialele de pe site au scop informativ și educativ, nu constituie sfaturi medicale, stimulente sau recomandări. Informațiile furnizate despre „efectele secundare” descriu efectele negative ale dopajului suficient de bine pentru ca consumatorii să ia propriile decizii în interesul sănătății și siguranței lor. Consumatorii ar trebui să consulte un medic înainte de a recurge la orice preparate.