masa

În mod tradițional, masa de Anul Nou este plină de alimente și alcool și este foarte dificil să nu mâncați în exces și să vă beți în noaptea de sărbători.

Dar gândiți-vă, chiar doriți să sărbătoriți noul an cu mahmureală și dureri abdominale?

Mâncarea excesivă de Anul Nou te va „pune” în 2018 cu stomacul umflat și starea de spirit „grea”. Și există o modalitate inteligentă atât de a mânca totul, cât și de a nu te simți ca un porc pe masă.

Iată câteva sfaturi despre cum să nu mâncați excesiv la masa de Anul Nou:

Începeți cu cele mai ușor digerabile alimente - cum ar fi salatele de legume de sezon. Ei părăsesc rapid stomacul, în timp ce carnea rămâne mult timp, iar senzația de greutate este inevitabilă.

Vă reamintesc că norocul dvs. din plăcintă este ascuns într-o singură bucată și nu este nevoie să mâncați toată tava cu plăcintă

Carnea de porc friptă este o tentație greu de rezistat. Dar nu neapărat. Răsfățați-vă cu moderare - 100-150 g de porc prăjit este suficient, restul este „porc”.

Sucos și dulce, baklava este un tort preferat de mulți oameni, dar din nou măsura este importantă.

Anul Nou fără șampanie nu funcționează. Amintiți-vă însă că este dulce și carbogazoasă. O ceașcă de pâine prăjită este în cadrul comportamentului alimentar, restul este la cererea consumatorului.

Și beți apă minerală în loc de băuturi carbogazoase dulci.

Cârnații și alte aperitive sunt delicioase și adesea nu simțim cât de mult „amestecăm”, dar amintiți-vă că sunt destul de bogate în calorii.

Mănâncă încet, mai ai toată noaptea și nu te grăbești.

Iată câteva sfaturi despre cum să nu exagerați cu alcool în noaptea de vacanță:

Este foarte important ca calitatea băuturii alcoolice să fie bună, mai ales când vine vorba de concentrate, recomandă toxicologii.

Vedeți mai multe sfaturi AICI.