CUM SA NU MURI

Mai multe informatii Autor pagini acoperi Limba an Editura ID carte ISBN Categorii
Gene Stone, Michael Greger
672
moale
Engleză
2017
TIGAIE
24565250
9781509852505
Cărți despre sănătate și diete în limba engleză

Marea majoritate a deceselor premature pot fi prevenite prin schimbări simple în dietă și stil de viață. În Cum să nu mori, Dr. Michael Greger, expert în nutriție de renume internațional, medic și fondator al NutritionFacts.org, examinează cele cincisprezece cauze principale de deces prematur în America-boli de inimă, diferite tipuri de cancer, diabet, Parkinson, hipertensiune arterială și multe altele - și explică cum intervențiile nutriționale și stilul de viață pot, uneori, să depășească pastilele de prescripție medicală și alte abordări farmaceutice și chirurgicale, eliberându-ne pentru a trăi o viață mai sănătoasă.

cincisprezece cauze

Adevărul simplu este că majoritatea medicilor sunt buni în tratarea bolilor acute, dar răi în prevenirea bolilor cronice. Cele cincisprezece cauze principale de deces revendică viața a 1,6 milioane de americani anual. Nu trebuie să fie cazul. Urmărindu-l pe Dr. Sfatul lui Greger, toate acestea susținute de dovezi științifice puternice, veți afla ce alimente să mâncați și ce schimbări de stil de viață să faceți pentru a trăi mai mult.

Istoricul cancerului de prostată în familia ta? Pune jos acel pahar de lapte și adaugă semințe de in în dieta ta oricând poți. Ai tensiune arterială crescută? Ceaiul de hibiscus poate funcționa mai bine decât un medicament hipertensiv principal - și fără efectele secundare. Să lupți împotriva bolilor hepatice? Consumul de cafea poate reduce inflamația ficatului. Lupta împotriva cancerului de sân? Consumul de soia este asociat cu supraviețuirea prelungită. Îți face griji cu privire la bolile de inimă (criminalul numărul 1 din Statele Unite)? Treceți la o dietă integrală, bazată pe plante, care a fost demonstrată în mod repetat nu doar pentru a preveni boala, ci și pentru a o opri adesea în urmele sale.

În plus față de a arăta ce să mănânce pentru a ajuta la tratarea primelor cincisprezece cauze de deces, How Not to Die include Dr. Greger's Daily Dozen - o listă de verificare a celor douăsprezece alimente pe care ar trebui să le consumăm în fiecare zi. Pline de sfaturi practice, practice și științe nutriționale surprinzătoare, de ultimă oră, ordinele acestor doctori sunt exact ceea ce avem nevoie pentru a trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă.