Postează de shayhiri »Vin 11 mai 2007 15:24

shadowdance

Ei bine, da. am spus că numai cu fitness nu decolează. Dacă continuați să vă înghesuiți ca și până acum, oricât de mult ați încerca - Kel beneficiază. Mai presus de toate să izbucnească din inimă.

Cine ți-a spus că atunci când începi o dietă există apoi? Nici un astfel de lucru. Bineînțeles că le veți returna și este dăunător. Dar pierderea în greutate în sine nu este dăunătoare, dimpotrivă.

În ultimele 24-5 zile (ușoare) de foame am pierdut 12 kilograme, așa cum era de așteptat, și mă simt grozav. Nici nu am vrut să ies din dietă, dar nu există nicio cale - 25 de zile fără proteine ​​sunt maximul absolut pentru organism. Dar, de fapt, dieta este de acum înainte - pentru totdeauna. Și cel mai mic gunoi mâncat ucide. Este bine că pierzi orice dorință pentru o astfel de „mâncare”. Cel puțin în cazul meu.

Deci, ai dreptate, dacă o persoană nu este conștientă de consecințe și este pregătită mental, nu are prea mult sens să te apuci de diete grele și de foame curativă. O mai bună dietă netedă și multă stare fizică - rezultatele pot fi incomparabil mai lente, iar răbdarea și hotărârea de a epuiza prematur, dar cel puțin puțin pierdut are șansa de a rămâne (ceva timp - dacă nu sunt întreținute).

Postează de Amelia »Vin 11 mai 2007 16:36

shayhiri, ai decis să te privezi de proteine? Ce? Nu vă lăsați mușchii să fie mai mult?
În general, dacă slăbești odată cu foamea, parcă nu pierzi nimic.
Pierderea în greutate BT este dăunătoare dacă se face la viteză mare. Nu trebuie pierdute mai mult de 4 kilograme pe lună. Și odată cu foamea, primul lucru pe care îl pierzi este apa din țesuturi. Apoi își revine repede și recâștigă greutatea.

Ali, nu știu. Experimentam dieta și combinațiile cardio. Dacă nu-mi respect dieta - nu slăbesc, în ciuda sportului. Cu o dietă pierd mult și fără sport. Sportul m-a ajutat să mă simt bine și să mă strâng, dar să nu slăbesc.

Morvey, majoritatea americanilor obezi au avut întotdeauna un nivel ridicat de viață sau cel puțin au primit destui bani pentru a-și asigura unul. Pur și simplu nu au o cultură a mâncării. Acum îmi demonstrez că, chiar dacă mănânci alimente neecologice, tot nu te vei plictisi dacă mănânci lucrurile potrivite. Aș cumpăra organic, dar este scump. Nu au atât de mult - primesc de 2-3 ori mai mult decât mine. Totuși, când merg la magazin, preferă să umple o căruță cu seriale, prăjituri, aluat etc., în loc să treacă pe lângă brânză și fructe și legume. Ca să nu mai vorbim despre modul în care au umplut McDonald’s și Tim Hortons de când erau mici (este vorba despre gogoși grase urâte pe care oamenii de aici le pufnesc zilnic în doze nenorocite). Și zahărul este peste tot - chiar și în sosurile de carne și pâine. În timp ce găseam pâine integrală normală, a trebuit să citesc toate etichetele de pe perete cu produsele de panificație. L-am gasit. 4 dolari bucata.

Da. Eu sunt gunoi.

Postează de Moridine »Vin 11 mai 2007 16:52

Țara BTV, unde gogoașa este cu adevărat hrana națională, nu există NICI un fel în care nu toți porcii să fie în sensul cel mai literal al cuvântului. Mă întreb doar dacă cei dintre noi care privim la televizor le cultivăm în ferme speciale și le umplem cu substanțe chimice ciudate pentru a le menține în formă bună.

Altfel - regula pentru slăbit este simplă. Trebuie să arzi mai mult decât consumi. Fie că faceți acest lucru cu puțin sport și fără mâncare, fie cu mult sport și mâncare redusă, fie cu MULTE sport și mâncare normală - după cum doriți. Ideea este de a menține echilibrul energetic negativ pentru a arde rezervele corpului.

O altă problemă este că, în prima opțiune descrisă, vă simțiți ca un cârnat deosebit de scăpat. Trebuie să-ți găsești echilibrul.

Postează de Clio »Vin 11 mai 2007 17:16

Amelie, recunosc că pot slăbi doar cu o dietă, dar nu le voi ține, pentru că nu voi rămâne non-stop pe dietă - având în vedere că ard atât de puțin pe zi, dacă nu fac exerciții specifice pentru a „arde” calorii nu ar trebui să mănânce practic nimic.:) Și până la urmă, așa cum a spus Jorko - dacă nu arzi mai mult decât iei, nu vei slăbi:)

Edit: A, da, în plus, dieta NU este un antidepresiv, dimpotrivă - are tendința de a deprima brutal, mai ales în primele câteva săptămâni. În timp ce exercițiul este un antidepresiv dovedit: D
Nu mă înțelegeți greșit - nu sunt deloc împotriva unei alimentații bune:) Doar împotriva dietelor drastice susținute de lene: P

Frumusețea este un luciu pe care dragostea îl dăruiește pentru a înșela ochiul. Prin urmare, se poate spune că numai atunci când creierul este lipsit de iubire, ochii vor arăta și nu vor vedea frumusețe.

Sensul vieții este „găleată”

Postează de shayhiri »Sâmbătă 12 mai 2007 12:01

Esti in regula. Dar nu te gândi la mine, sunt un câine bătrân.

Și avem un bas cu Moore. Doar așa o pot câștiga. Înfometare 25 de zile (maxim) - 4 săptămâni de antrenament dur pentru a menține și chiar a dezvolta rezultatul și cu o dietă crudă - alte 25 de zile de foame - și, dacă nu este suficient, un alt ciclu de antrenament și de foame.

Trebuia doar să slăbesc treizeci de lire sterline. Așa se întâmplă când o persoană este ocupată peste tot. Cel puțin știam că o pot rezolva întotdeauna.

Amelie, pierdeam nu numai proteine, ci orice altceva - doar 2-3 fructe pe zi și apă. Dar, oricât de bine ar fi funcționat pentru mine, nu există nici o cale mai mare de 20-25 de zile, deoarece proteinele sunt încă în mod constant necesare organismului. Așa că în pauzele dintre foame adaug multe legume și puțină proteină - și atât. E din nou o dietă, doar constantă.

Postează de trubadur »Sâmbătă 12 mai 2007 01:07

Postează de shayhiri »Sâmbătă 12 mai 2007 1:14

Mulțumiri. Nicio problemă cu exercițiile. Fac mușchi și ușurare direct din aer. Cu toate acestea, trebuie să lupt până la moarte cu slănina. Fie eu, fie ei.

După cum spuneți, totul depinde de corp. Alții, de exemplu, nu se vor îngrășa niciodată, dar nu pot face mușchi, oricât ar încerca. Abe, fiecare cu problemele sale.

Postează de Zheko »Sâmbătă 12 mai 2007 17:07