cumpără e-book

CUM SĂ PIERDI GREUTATE CU BANANE?

Nutriționiștii consideră bananele un aliment potrivit atunci când urmezi diete.

Ce conțin bananele?

Bananele conțin potasiu, care are un efect laxativ, în urma căruia organismul este eliberat de toxine;

Bananele conțin multe vitamine - A, C, E și B, precum și calciu, magneziu, zinc, sulf, fier și pectină;

O banană conține 27 mg de fosfor, care joacă un rol important în îmbunătățirea funcției creierului; se estimează că o banană de dimensiuni medii are 96 de calorii. În același timp, trebuie să observăm că bananele conțin foarte puțin

grăsimi, care ajută la reducerea nivelului de colesterol;

bananele sunt o sursă puternică de energie; Experții susțin că bananele stimulează reînnoirea epiteliului și secreția care protejează peretele interior al stomacului.

Ce se realizează cu dieta cu banane?

În timpul dietei cu banane normalizează funcția intestinului, activează metabolismul și îmbunătățește starea pielii:

Cu toate acestea, este recomandabil să consultați un medic sau un dietetician înainte de a urma această dietă. Această afecțiune este absolut obligatorie pentru cei care suferă de boli de ficat, boli de rinichi, ulcere, precum și probleme circulatorii și diabet.

Înainte de a începe o dietă cu banane, trebuie să vă pregătiți corpul pentru acest test. Începeți cu o zi pregătitoare. Nu mâncați nimic prăjit, gras, conservat, sărat sau dulce în această zi. Bea ceai verde sau apă minerală.

Regimul alimentar

Puteți consuma 1,5 kilograme de banane într-o singură zi.

În timpul zilei puteți bea ceai verde fără zahăr. Datorită acestei opțiuni, veți putea pierde 1 kg pe zi.

Dacă urmați dieta timp de 7 zile, vă puteți permite încă 2 ouă - cu ele veți obține proteinele necesare, care în banane sunt în cantități limitate.

Durata dietei - 3-7 zile

Eficacitatea dietei - 3-7 kg