2. Sport și dietă. Dieta semnificativă, nu din revista „Woman Today”, „Man Tomorrow” și altele asemenea. Mergeți la o sală de sport, cumpărați un card și spuneți instructorului ce doriți. El îți va spune cum.

într-o

3. Vedeți acum cum vi s-a spus mai sus sportul și o dietă semnificativă.
Aveți grijă la ceea ce faceți, deoarece există multe astfel de cazuri:
O cunoștință a urmat o dietă foarte, foarte mult timp, dar nu a pierdut nimic, ba chiar a rămas două ore și jumătate în sala de sport.
Dieta - doar lapte și varză dimineața la prânz și seara. (Prostie completă) Pentru că urmează o dietă, el a crezut că poate măcar să mănânce ceva în afara dietei în zilele în care nu se antrena. în timp ce citea ziarul.
Fitness - Am scris că stă în picioare pentru că nu face exerciții, ci imită că le face și întoarce bicicleta cu viteza la care bunicul meu, care abia se află în echilibru, o va depăși ca un motor de rachetă. Și pentru că era foarte obosită după antrenament, și-a permis la cină după salata de varză și felul principal o clătită cu smântână și miere și o melba ca recompensă pentru eforturile depuse în sala de sport și privarea de mâncare în timpul când era nu este aglomerat.

După un timp a decis că cine este gras este gras și nu are rost să se zbată și să se lipsească de orice:))))))
Cazul este real și am avut ocazia să observ comportamentul acestei femei îndeaproape, deoarece este soția prietenului meu. Dacă ai de gând să faci ceva, fă-o, dacă nu, nu te implica.

4. Exercițiu, mișcă-te mai mult. Mersul merge și el. Nu respectați dietele. Mănâncă sănătos și ascultă-ți corpul. El știe cel mai bine de ce ai nevoie. Bea mai multă apă și ceai.

5. Există o dietă pentru 3 luni am slăbit 18-25 kg spun că dieta de 90 de zile nu m-a ajutat personal deloc. Timp de 2 luni și jumătate am slăbit 1,5 kg. Nimic. Și fac încercări disperate de a slăbi, dar nimic.dieta asta te poate ajuta

6. Același lucru mi s-a întâmplat și mie: x m-am dus să studiez în străinătate și kachin 7-8 nu are mai multă greutate? Văd că au trecut 5-6 luni de când ai scris? Ce s-a întâmplat ați slăbit? ?