|
Buna ziua. Am o problemă cu pierderea în greutate și centimetri, dar nu din grăsime. evident, însăși structura corpului meu este de așa natură încât am mai multă masă musculară. de exemplu, voi spune că circumferința brațului meu este de 30 cm și chiar și într-o stare relaxată, mușchiul rămâne ferm. Nu merg la sală pentru că mi-e teamă că voi câștiga mai mult mușchi. Am încetat să-mi fac gimnastica zilnică, dar nu cred că va funcționa. deci știe cineva o modalitate de a pierde masa musculară, dieta sau orice exercițiu? Voi fi foarte recunoscător pentru ajutorul dvs.
www.spidersport.com-Uită-te în acest forum, există instructori de fitness și alții care înțeleg cu adevărat și cel puțin îți vor oferi o opinie competentă.
Foarte ciudat. Într-o stare relaxată, mușchii sunt moi. În plus, la 30 cm distanță nu este mult. Al meu are aproximativ 42 de ani, dar încă nu mă pot plânge că este mult. Și pierderea mușchilor este o idee destul de stupidă. În general, este extrem de dificil să pierzi masa musculară. Pentru a reuși - trebuie să faceți o dietă pură cu carbohidrați combinată cu exerciții fizice. În acest fel nu veți avea de unde să obțineți proteinele care construiesc mușchiul.
Trebuie să-l învingi pe Sheng Long pentru a avea o șansă.
Pentru exerciții fizice, aș adăuga că faci o mulțime de cardio, îți va „subția” mușchii. Încercați cel mai simplu - alergare.
|
