Postat de: Admin2 15.08.2013

pierderea

Ayran este una dintre cele mai vechi băuturi din lapte, care a apărut acum mai bine de cincisprezece secole.

Cum se prepară? Aceasta este o băutură răcoritoare făcută din iaurt de vacă diluat cu apă. Uneori se servește sărat după gust. Se poate face și cu lapte de capră sau de oaie.

Proprietăți utile ale chefirului:

  • Ayran este o băutură ușor digerabilă (proteinele se descompun în compuși mai simpli);
  • Afectează favorabil funcția secretorie a intestinului și a stomacului;
  • Suprimă microflora putrefactivă în intestin;
  • Îmbunătățește activitatea centrelor respiratorii, crește fluxul de oxigen în plămâni;
  • Îmbunătățește sistemul nervos;
  • Are proprietăți antibacteriene;
  • Potolește setea și revigorează;
  • Crește imunitatea organismului.

Ayran în lupta împotriva excesului de greutate:

Este suficient să consumați 200 ml de chefir pe zi pentru a confirma cu ușurință proprietățile sale. Vă va ajuta sistemul digestiv și plămânii. Înlocuirea mesei cu kefir vă va permite să slăbiți și să vă mențineți greutatea.

Datorită valorii sale calorice și nutriționale scăzute, chefirul a fost un mijloc activ de scădere în greutate din cele mai vechi timpuri. Kefirul conține multe proteine ​​și puține grăsimi, care sunt absorbite de organism. Folosiți-l în forma sa pură, folosiți-l în cocktailuri, salate și supe - un meniu variat vă va oferi nu numai confort, ci și pierderea în greutate „gustoasă”.

Descărcarea zilelor cu kefir

Pentru cei care doresc să slăbească rapid și cel mai important, gustos și sită, vă sfătuim să organizați zile de descărcare de chefir (1 până la 3 zile). Rezultatul: 1-2 kg sigur.

Ayran este mult mai gustos decât iaurtul obișnuit, chiar și cu un conținut minim de grăsimi, vă va oferi sătietate pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă va ține departe de devastarea frigiderului. Se adaugă sare și castravete și se consumă pe tot parcursul zilei