Postat de: ozdravei în Cocktail-uri 09/10/2013 0 667 de vizualizări

pregătiți

Știm cum să pregătim în mod corespunzător cocktail-uri vegetale?

Fiecare fruct sau legumă ne aduce unul sau două beneficii pentru sănătatea noastră, dar acum nu vom vorbi despre beneficiile lor.

Vom concentra conversația pe ceva nu mai puțin sănătos, și anume cocktail-uri vegetale și știm cum să le pregătim pentru a fi cu adevărat sănătoase.

Sucurile proaspete de legume nu sunt doar foarte plăcute la gust, ci și îmbunătățesc sistemul imunitar, tonifiază și ne detoxifică corpul.

Potrivit nutriționiștilor, un pahar de cocktail vegetal ne oferă porția zilnică de legume și vitaminele și mineralele pe care le conțin.

În plus, dacă bei legume proaspete proaspăt pregătite înainte de mese, te va ajuta să îți controlezi pofta de mâncare și vei avea un efect bun asupra greutății tale.

Dintre toate cocktailurile vegetale, poate cel mai popular este sucul de roșii, pe care îl pregătim și îl folosim cu des. Se prepară extrem de ușor, pentru aceasta aveți nevoie doar de roșii proaspete bine coapte și o grămadă de pătrunjel. Puneți-le bine și condimentați cu puțină sare (fără a exagera, desigur).

Toate smoothie-urile vegetale conțin o mulțime de vitamine și carbohidrați și dacă sunt multe sau puține depinde de alegerea legumelor pe care le folosiți pentru a face suc proaspăt.

Un alt suc de legume extrem de plăcut și util, care are un efect foarte bun asupra sistemului imunitar, este sucul sfeclei roșii și al merelor.

Pentru pregătirea acestuia veți avea nevoie de:

sfeclă roșie - una mare sau 2 capete mai mici
un măr verde de dimensiuni medii
dacă doriți, puteți pune un morcov

Metoda de preparare este extrem de ușoară, deoarece toate produsele sunt pur și simplu piure bine și răcite beat.

Legumele proaspete sunt foarte utile pentru persoanele care doresc să slăbească, au probleme articulare sau hipertensiune arterială, deoarece sunt o sursă bogată de potasiu.

În ciuda numeroaselor beneficii pentru sănătatea noastră, smoothie-urile vegetale nu sunt recomandate persoanelor care suferă de boli de rinichi, au probleme de stomac sau prezența sării în smoothie-urile lor interferează în vreun fel.