preveniți

Căderea părului este o problemă comună atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Poate fi cauzată de factori precum ereditatea, lipsa de vitamine și minerale, anemie, stres, modificări hormonale, anumite medicamente și altele. O persoană obișnuită pierde de obicei aproximativ 100 de fire de păr pe zi, ceea ce este normal. Totuși, dacă părul tău începe să picure mult, este un semnal că se întâmplă ceva în corp. Trebuie să reacționați rapid pentru a preveni căderea părului să devină o adevărată problemă.

De ce cade părul?

Părul este conectat la sistemul nervos și începe să cadă mai ușor atunci când terminațiile nervoase sunt slabe. Această pierdere în greutate este de obicei cauzată de o schimbare a vremii, stres, boli severe, lipsa somnului, indigestie și mulți alți factori.

Alte cauze care pot duce la căderea părului sunt: ​​expunerea la temperaturi ridicate, utilizarea substanțelor chimice, nutriția necorespunzătoare, deshidratare si altii. din fericire Unele obiceiuri zilnice ne pot ajuta să evităm căderea părului fără a trebui să suferim consecințele acestei probleme.

Sfaturi pentru prevenirea căderii părului

În cazul căderii ereditare a părului sau altele din cauza unei boli grave, ar fi mai dificil să se găsească un tratament eficient. Dar aceste sfaturi simple vă pot ajuta să reduceți problema și veți putea vedea în curând diferența.

Pariați pe o dietă sănătoasă

Urmarea unei diete sănătoase este foarte importantă pentru a evita căderea părului și pentru a-l menține sănătos. Este foarte important să adaugă alimente bogate în fier în dieta ta. Fierul este un element cheie pentru a avea foliculi de păr puternici. De asemenea, creșteți aportul de vitamine A, B, C și E. Evitați să consumați alimente bogate în grăsimi și includeți mai multe alimente crude în dieta dvs., în special fructe și legume.

Evitați căldura excesivă

Folosirea fiarelor de curling, a uscătorului de păr sau a pensetelor, împreună cu expunerea directă la soare sunt factori care pot slăbi semnificativ părul și pot duce la căderea părului. Cel mai bine este să reduceți sau să eliminați aceste obiceiuri și să vă protejați întotdeauna părul de soare, mai ales atunci când este foarte puternic.

Folosiți produse adecvate

Există un număr nesfârșit de produse pentru păr pe piață și cele mai multe dintre ele conțin substanțe chimice care pot provoca reacții adverse. Este important să știi cum să identifici produsele potrivite tipului tău de păr și scalp, pentru că nu toate sunt bune pentru sănătate.

Evitați utilizarea vopselelor de păr

Vopselele de păr conțin multe substanțe chimice care slăbesc părul și duc la căderea părului. Dacă aveți deja căderea părului, nu ar trebui să vă vopsiți niciodată părul, deoarece poate agrava problema.

Bea multa apa

Consumul de apă este unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri pe care le poți practica și beneficiile acesteia ajung chiar și la părul tău. Adăugând apă suplimentară în dieta dvs., vă ajutați să vă consolidați părul, menținându-l hidratat și strălucitor.

Tratamente naturale

Tratamentele naturale pentru căderea părului sunt o opțiune bună pentru a reduce și preveni această problemă și pot duce la rezultate foarte pozitive.

Aloe vera

Această plantă este ideală pentru oprirea căderii părului și promovează de fapt creșterea părului. Aplicați puțin gel din planta de aloe pe scalp și lăsați-l să se usuce. După câteva ore, clătiți-vă părul cu apă rece.

Morcovi și ulei de cocos

Proprietățile acestor două ingrediente se combină perfect pentru a deveni un remediu puternic împotriva căderii părului. Se amestecă părți egale suc de morcovi și ulei de cocos. Masați amestecul în scalp și păr și lăsați-l timp de 15 minute înainte de a clăti cu apă rece.

Gălbenuș de ou

Ouăle sunt o sursă bogată de vitamina E, necesară pentru o piele și un păr sănătos. Pe lângă adăugarea mai multor ouă în dieta ta, poți aplica gălbenuș de ou direct pe scalp. Lăsați-l timp de 30 de minute înainte de a clăti ca de obicei.

Usturoi

Această procedură, care durează o noapte, va fi preveni caderea parului si intareste-l oferindu-i un aspect mai stralucitor. Tăiați un cățel de usturoi pe jumătate și masați ușor scalpul în cerc. Apoi aplicați puțin ulei de măsline pe scalp și acoperiți cu o pungă de plastic sau un capac de duș. A doua zi dimineață, spălați cu puțin șampon și apă pentru a îndepărta uleiul și neutraliza mirosul de usturoi.