obezitate

Tema nutriției copiilor nu se demodează niciodată

Subiectul greutății sănătoase a unui copil entuziasmează fiecare părinte. În plus, limita de vârstă mai mică pentru copiii cu probleme de greutate face ca problema să fie și mai relevantă.

Potrivit medicului pediatru și candidat la științe medicale Evgeny Komarovsky, există mai mulți pași care vă pot ajuta să evitați creșterea în greutate a copilului cel puțin la o vârstă fragedă.

Primul, medicul pediatru recomandă să nu hrănească copilul până la vârsta de 6 luni. Acesta este unul dintre cele mai puternice principii pentru prevenirea supraponderalității, a spus Komarovski pentru AIF.

Al doilea, Specialistul le sfătuiește pe tinerele mame să-și alăpteze copiii mai mult - până la vârsta de un an.

Al treilea, micul dejun este foarte important. Dacă copilul tău îți spune că nu vrea să ia micul dejun, trebuie să-i schimbi stilul de viață, astfel încât să se trezească flămând. Dacă nu vrea să ia micul dejun, nu-i da cina.

Foamea dimineața este sănătoasă, iar micul dejun în sine este baza pe care funcționează corect sistemul digestiv.

Potrivit lui Eugene Komarovsky, a mânca și a mânca ar trebui să fie un ritual de familie. Un obicei util este tradiția de a aștepta ca tata să se întoarcă de la serviciu, astfel încât familia să se poată așeza la cină. Atunci copilul nu va dori să mănânce singur, în fața televizorului sau altfel. Se va obișnui să mănânce în companie.

Inutil să spun că mâncarea pe care ai pus-o pe masă. Știți că ar trebui să fie variat și plin de legume și fructe proaspete cu mâncăruri gătite.