5 moduri de a încerca

poate ajuta

Galerie

Menstruația este un mecanism fragil care de obicei își închide ciclul în aproximativ 28 de zile. Nu sunt o constantă. Fluctuațiile ciclului sunt observate la diferite femei. Pentru unii ciclul este mai scurt, pentru alții mai lung. Motivele nu sunt întotdeauna medicale. Uneori este vorba despre caracteristici individuale, schimbări climatice, activitate fizică, nutriție, schimbarea anotimpurilor, stres.

Toți acești factori pot provoca o întârziere a ciclului, ceea ce vă poate îngrijora. Pentru a-i provoca venirea, puteți încerca mai multe tehnici.

Bea ceai de pătrunjel

Galerie

Patrunjelul este o planta care stimuleaza circulatia sangelui si imbunatateste alimentarea cu sange a uterului. Consumul unui decoct de pătrunjel vă poate ajuta să vă declanșați ciclul. Puteți adăuga pătrunjel și ghimbir, rozmarin, salvie. Este important să vă asigurați că nu sunteți însărcinată înainte de a începe să beți intens acest decoct. Decoctul este puternic și poate provoca avort spontan.

Îmbunătățiți-vă ciclul literalmente. Faceți sex cât mai des posibil. Este important să se termine cu un orgasm. Contracția mușchilor din peretele uterin în timpul orgasmului poate provoca menstruația dacă corpul este pregătit pentru aceasta și a încetinit din anumite motive.

Deși este ușor de spus pentru a reduce stresul, este dificil de realizat. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nivelurile ridicate de hormoni ai stresului din organism pot suprima eliberarea unui ou și pregătirea pentru fertilizarea acestuia, respectiv sosirea ciclului. Cu niveluri excesive de stres, corpul își „oprește” funcția reproductivă ca secundară până când reușește să facă față stresului.

Mai multe despre acest subiect

Cu antrenamentul vei putea reduce simultan stresul și îți vei pune corpul în fața unei provocări fizice. Exercițiile intense de cardio și forță cresc circulația sângelui în tot corpul, care se reflectă pe pelvisul mic. Acest lucru poate ajuta la accelerarea provocării ciclului.

Dacă orice altceva eșuează, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să includeți pilule contraceptive. Reglează ciclul și îl fac regulat. Dacă întârzierea se repetă frecvent și este însoțită de alte simptome deranjante, discutați acest lucru cu ginecologul dumneavoastră.