Sănătate Frumusețe

Știm că subiectul acneei poate fi destul de traumatic pentru unii. Și când vine vorba de acnee pe fund, subiectul devine tabu. Dar chiar nu ai de ce să-ți fie rușine. Nu numai că acneea din această parte a corpului este mai frecventă decât crezi, dar există și pași simpli pe care îi poți lua pentru a uita de ea.

Acneea pe fese poate fi destul de incomodă, mai ales în lunile de vară și vă poate împiedica să vă exercitați. Acneea este complet normală și este foarte posibil ca numai voi să o observați. Totuși, dacă aveți în mod regulat cosuri în aceeași zonă, probabil că vă întrebați ce le cauzează și cum să scăpați de ele.

Ce le provoacă? Cauzele acneei de jos sunt foarte asemănătoare cu cele ale acneei din alte părți ale corpului, precum și de pe față. Un amestec de genetică, fluctuații hormonale normale, stres, dietă și alte opțiuni de viață pot contribui.

Ce să fac? Asigurați-vă că aveți cu adevărat acnee. Este posibil să aveți o anumită iritare a pielii, așa că, dacă aveți dubii, consultați un dermatolog.

Stresul poate fi un factor major atunci când vine vorba de exacerbarea acneei. Ai grijă de sănătatea ta mintală. Includeți meditația în rutina zilnică sau yoga.

O importanță deosebită este mâncarea pe care o consumați. Evitați alimentele bogate în zahăr și produse lactate. În schimb, concentrați-vă pe consumul de legume cu frunze, fructe și alte alimente neprelucrate.

Evitați produsele care înfundă porii. Este bine să evitați cremele și loțiunile grele sau produsele peeling. Alegeți-vă cu atenție produsele cosmetice. Citiți cu atenție etichetele cu ingredientele fiecărui produs.

Alege haine din țesături respirabile. Când combinați haine strânse din țesături sintetice, creați posibilitatea cosurilor datorită faptului că aceste țesături nu sunt respirabile. Ghiciți hainele ușoare, din bumbac. Evitați să stați perioade lungi de timp.

Limitați transpirația. Deoarece nimeni nu poate scăpa de transpirație pentru totdeauna, trebuie să-i limitați efectele. Umiditatea poate favoriza acneea, deoarece permite multiplicarea bacteriilor. Faceți întotdeauna un duș după transpirație.