celulitei

Vă întrebați cum să scăpați de coaja de portocală? Am încercat totul și nimic nu ne ajută.

Cum se previne celulita?

Evitați băuturile gazoase, alcoolul, produsele grase și dulci și orice conservă. Sarea duce, de asemenea, la retenția de apă în organism și de acolo la celulită. Limitați ceaiul și cafeaua deoarece spală mineralele din corp. Stresul este, de asemenea, inamicul numărul unu în acumularea de celulită. Din această cauză, corpul eliberează hormonul adrenalină, ceea ce duce la foamea de lup. Un stil de viață sedentar este o altă cauză a celulitei. Sfatul de aici este pentru mai multă activitate fizică și mișcare. Masajele ajută, de asemenea, la ruperea bucăților subcutanate neplăcute.

Ce ajută împotriva celulitei?

Acestea sunt cartofi (conțin potasiu, ceea ce ajută la eliberarea apei). Avocado, banane, varză, grâu, orz, ciuperci sunt, de asemenea, alimente bune anticelulitice.

Plante precum mesteacăn, păpădie, șarpe, spirea, urzica, coacăze negre - facilitează metabolismul, ajută la drenarea corpului, curăță corpul, îmbunătățește circulația sângelui, iar acest lucru ajută la combaterea coajei de portocală.

Iată câteva exerciții împotriva celulitei

Ridică-te drept, așează un prosop pe podea, întinde brațele, apleacă-te, apucă prosopul și ridică-te. Nu îndoiți genunchii și nu strângeți fesele.

Ridică-te drept și ține prosopul cu mâinile la spate. Ridicați un genunchi la înălțimea șoldului, întindeți întregul picior înainte, apoi îndoiți-l până la înălțimea șoldului și eliberați-l. Repetați cu celălalt picior.

Culcați-vă pe spate, îndoiți ușor picioarele într-un unghi, ridicați bazinul în sus, astfel încât corpul superior și coapsele să formeze o linie. Repetați de mai multe ori.