Și ce le provoacă?

scapi

Sarcina poate fi cel mai minunat moment din viața ta, dar poate fi și cel mai dificil și neplăcut! Mai ales dacă aveți întinderi dureroase gaz în abdomen! Multe femei însărcinate se plâng de această problemă, care în afară dureros și provocând disconfort, poate fi mult jenant.

Deja la începutul sarcinii creșterea nivelului de a hormonului progesteron incetineste digestie, care contribuie la formarea gaze în intestine și păstrându-le acolo.

Mai multe despre acest subiect

Pe măsură ce bebelușul crește, mărirea abdomenului și comprimarea anumitor organe pot intensifica acest „fenomen” și pot provoca o senzație și mai puternică de balonare.

În plus, hormoni pe parcursul sarcina avea relaxant acțiune asupra netedului musculatura a intestinelor și a întregului corp, ceea ce face dificilă reținerea gaz, iar acest lucru provoacă disconfort suplimentar din cauza eliberări involuntare în fața altora. Nu vă faceți jenă - nu sunteți singuri în acest moment neplăcut! Să știți că nu sunteți singurul pe care se întâmplă.

Pentru a se face cunoscut relief, există câteva lucruri pe care le poți încerca!

  • Exercițiile fizice ajută în mai multe moduri, inclusiv digestia. Consultați-vă medicul pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră.
  • Mănâncă bine fără să exagerezi și bea multă apă.
  • Reduceți aportul de aer în timpul meselor. Acest lucru se întâmplă atunci când mănânci prea repede, iar acest lucru adaugă exces de aer în stomac.
  • Mănâncă porții mici pe tot parcursul zilei, nu mese mari care supraîncarcă tractul digestiv.
  • Evitați alimentele care cauzează inițial gaze - varză, leguminoase, alimente prăjite.
  • Fii atent la greutatea ta. A fi supraponderal poate exercita presiune asupra sistemului digestiv și poate crește riscul de complicații.