Dieta timp de 7 zile - este armonioasă pentru oameni, deoarece cea mai mare parte a corpului constă din apă. Eficacitatea metodei de slăbit este de a curăța corpul de toxine și toxine dăunătoare, forțând organele interne să funcționeze corect. Ca urmare a stabilirii proceselor digestive, puteți pierde cu ușurință și fără efort cel puțin 3-7 kg de greutate în 7 zile. Printre nutriționiști, această dietă este considerată leneșă, dar foarte eficientă - într-o săptămână cifra revine la normal și sănătatea se îmbunătățește. (Mai multe despre cum să slăbești 7 kg într-o săptămână aici: deși este mai bine să fii realist și să alegi o metodă de slăbit într-un astfel de volum timp de 1 lună.

Dieta cu apă timp de 7 zile sau cum să slăbești 10 kg pe săptămână

Nutriționiștii de vârf au ajuns la concluzia unică că supraponderalitatea se acumulează ca urmare a lipsei de apă curată în organism. După deshidratare, procesele naturale sunt întrerupte, ciclul de curățare a corpului de impurități dăunătoare se deteriorează. Funcționarea necorespunzătoare a rinichilor și a ficatului, plus un stil de viață pasiv duce la acumularea de exces de grăsime în țesuturile umane. Ca urmare, o persoană suferă nu numai de obezitate, ci și de boli precum diabetul, hipertensiunea și colesterolul, artrita și altele asemenea. Acest lucru se remarcă în special la persoanele în vârstă care au un sentiment sumbru de sete.

Pentru a determina cât de mult este necesar să beți apă curată pe zi pentru fiecare persoană, există o formulă specifică de calcul:

Este interesant de știut:

  • Dieta cu apă timp de 7 zile sau cum să slăbești 10 kg pe săptămână
  • Regulile de bază ale dietei sunt „2 pahare de apă înainte de mese”
  • Câtă apă ar trebui să beau pe zi?
  • Care este codarea obezității?
  • Cum să slăbești cu cărbune activ?
  • Cum să slăbești 7 kg în 7 zile?
  • pentru fiecare kilogram de greutate aveți nevoie de cel puțin 30 ml de apă pe zi, adică. o persoană care cântărește 50 kg trebuie să bea cel puțin 1,5 litri, iar o persoană care cântărește 100 kg - 3 litri.
Dietele Anita Choi - meniuri și rețete

Dacă o persoană nu este obișnuită să bea deloc apă sau în cantități foarte mici, trebuie să vă pregătiți în mod corespunzător pentru o dietă timp de 7 zile, fără a supraîncărca sistemul renal. Pentru a vă asigura că metoda acvatică de hrănire a obținut rezultate eficiente, este necesar să reglați dieta în avans. Anume, pentru a exclude următoarele produse:

  • carne uleioasă, pește;
  • făină, în special drojdie;
  • prăjituri, plăcinte, ciocolată;
  • sifon dulce.

Deoarece dieta cu apă destinată timp de 7 zile cu apă curată ajută la curățarea corpului și la slăbire, deci nu este nevoie să o supraîncărcați cu exces de acizi grași și calorii, astfel încât meniul trebuie să fie echilibrat corespunzător.

În plus față de factorii pozitivi ai metodei universale de apă pentru a scăpa de kilogramele în plus, există contraindicații:

  • hipertensiune stabilă;
  • patologia rinichilor și a vezicii urinare;
  • Probleme cu inima.

Regulile dietei săptămânale

revista

Cum să slăbești în 7 zile pentru 10 kg? Pentru că dieta cu apă a ajutat să te descurci cu kilogramele în plus în doar 7 zile, trebuie să știi exact: să bei apă înainte sau după mese?

Această întrebare se îngrijorează nu numai de pierderea în greutate, ci și de nutriționiștii și endocrinologii mondiali. După multe studii s-a constatat că bea apă curată, de care ai nevoie pe stomacul gol și înainte de mese, dar nu imediat după masă, deoarece principiul digestiei rapide a alimentelor este încălcat. Puteți bea o oră după masă.

Mulți oameni din copilărie nu sunt obișnuiți să bea apă curată, să înlocuiască ceai, cafea, compot sau alt lichid. Și până la 30 de ani, corpul se descurcă singur cu această deficiență, dar după această vârstă începe tristul lucru - încetinește metabolismul, există uscare a țesutului, pare uscat pentru a forma pietre și colesterol ridicat și cel mai important este că nu simți nevoia de apă curată. Pentru a decide să treceți la dieta cu apă de 7 zile, aveți nevoie de o săptămână înainte ca să începeți treptat să beți cel puțin un pahar dimineața și după-amiaza.

Dieta pentru pierderea în greutate a burții și a părților laterale

Puteți afla mai multe despre dieta cu apă pentru leneși aici: Apropo, 1 pahar dimineața vă permite să pierdeți până la 2 kg pe zi!

Esența dietei timp de 7 zile se află în reguli simple:

  • Bea un pahar cu apă curată pe stomacul gol într-o formă caldă;
  • Bea un pahar înainte de fiecare masă timp de 20-30 de minute;
  • limitați consumul de grăsimi, dulciuri, făină în aceste zile și reduceți numărul acestora în viitor.

Cu un meniu echilibrat corespunzător, este foarte frumos să slăbești fără diete obositoare. Încă din primele zile de aplicare a metodei apei dietetice ar trebui să se obișnuiască cu un program diferit pentru vizitele la toaletă, deoarece tractul urinar începe să funcționeze activ. În plus, amintiți-vă că o cantitate excesivă de apă prezintă nu numai substanțe nocive, ci și utile, astfel încât aportul suplimentar de vitamine și oligoelemente este pur și simplu necesar în această perioadă.

Meniu pe zile

Eșantion de meniu timp de 7 zile pentru apă:

  • mic dejun - fulgi de ovăz cu apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, ceai verde;
  • cina - supă cu conținut scăzut de grăsimi (dovlecei, broccoli, ceapă, morcovi), piept de pui fiert, suc de mere;
  • cina - ou, brânză de vaci, iaurt.

  • legume fierte (varza de Bruxelles, telina, dovlecei si vinete cu ceapa proaspata), o bucata de paine nedospita, ceai verde;
  • burta, suc de portocale proaspat stors;
  • peste congelat fiert, salata (morcovi, conopida si mar), compot.

  • terci de orz cu stafide, ceai verde;
  • ragu cu legume (fără cartofi), suc, cotlete de pui;
  • brânză, ceai cu lămâie.

  • brânză de casă, stafide, ceai verde;
  • supă de hrișcă, o bucată de pâine neagră, suc;
  • alge cu legume la grătar (dovlecei, vinete, piper), chefir.

Cu dieta de 7 zile cu apă, ar trebui să vă concentrați pe terci de hrișcă, sfeclă sub orice formă, lămâi, mere și sucuri, deoarece acestea contribuie în continuare la pierderea ușoară în greutate a kilogramelor în plus. Cu o abordare competentă, dieta cu apă combinată cu un meniu bine conceput ajută nu numai să slăbească, ci și să îmbunătățească tenul și starea generală a pielii, saturând fiecare celulă.

Dieta cu sindrom premenstrual - poate face o dietă lunar?

Multe recenzii care au testat metoda apei pentru scăderea în greutate arată rezultate diferite. În unele, timp de 7 zile, această cifră este de doar minus un kilogram, în altele - minus 5-7 kg în greutate. Totul depinde de individualitatea corpului, de zgură și de bolile concomitente, în special de sistemul urinar. În orice caz, merită să încercați apă universală timp de 7 zile, care nu va provoca vătămări, ci va afecta doar pozitiv activitatea organelor interne.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul: cum să pierdeți 5 kg pe săptămână acasă. Alte rețete naționale sunt prezentate aici.