• Intrare
  • |
  • Înregistrare
  • |
  • Arhiva
  • |
  • De astazi
  • Clasă
  • BULGARIA
    • Politică
    • |
    • Comunitate
    • |
    • Comentarii
    • |
    • Themis
    • |
  • AFACERI
    • Economie
    • |
    • Companii
    • |
    • Finanţa
    • |
    • Criza
    • |
    • Proprietăți
    • |
    • Comentarii
    • |

  • LUME
  • ŞTIINŢĂ
  • TECHNO
  • MASS-MEDIA
  • ANALIZĂ
  • CULTURĂ
  • ECO
  • SPORT
    • Golf
    • |
  • De pe net

Cele mai citite articole:

de pe net

Cum să slăbești 25 de kilograme în 90 de zile

Mitologia pierderii în greutate cu succes

kilograme zile

În perioada de 90 de zile a dietei, se alternează patru zile diferite, în funcție de tipul de mâncare pe care îl combinați în ziua respectivă. Dieta începe întotdeauna cu o „zi cu proteine”, urmată de o „zi cu amidon” (de alimente neprelucrate care conțin amidon), apoi de o „zi cu carbohidrați” (cereale procesate și hrișcă) și după o „zi cu vitamine” din nou o „proteină” zi". Fiecare a 29-a zi este „apoasă” - bea doar apă. Secvența de zile este clar arătată în carte, dar vă puteți ajuta singuri notând datele. Alternanța zilelor nu trebuie modificată!

Aveți cel puțin patru mese pe zi: dacă vă este foame înainte de prânz, mâncați niște fructe sau legume sau beți suc de fructe sau legume de mai multe ori. Da, sucurile de fructe sau legume sunt doar un lichid, dar sunt luate în calcul pentru consum.

Să fim practici

Succes durabil

Pâine

- 400 g de făină fină
- cel puțin 300 ml apă minerală
- 1 pag. praf de copt
- 1 linguriță sare
- 1 lingura de ulei

Puneți praful de copt în făină, adăugați puțină apă minerală și frământați un aluat neted (lăsați-l să se lipească de mâini). Ungeți tigaia cu ulei, întindeți aluatul în interior și aplatizați-l cu o mână umedă. Se coace la 220 ºC până la roz. Stropiți pâinea coaptă cu apă, înfășurați-o într-un prosop și lăsați-o să se răcească. Nu tăiați pâinea, ci rupeți-o.

Vase cu praz și pui

- 2 tulpini de praz
- 300 g pui
- 1 lingura de ulei
- 1 cap. ceapa
- 3 sk. usturoi
- 1 lingură pastă de roșii
sau 1 roșie mare
- 700 ml bulion
- 200 g de alabastru
- sare piper,
ciupit de cimbru, patrunjel

Curățați legumele, spălați-le și tăiați-le. Tăiați puiul în bucăți. Se prăjește ceapa, prazul și usturoiul tocat în ulei fierbinte, se adaugă roșii tocate (pastă de roșii) și alabastru. Se prăjește ușor totul, se toarnă bulionul și se fierbe aproximativ 10 minute.Se adaugă puiul tocat, sarea, piperul și cimbru. Gatiti pana se inmoaie. Presărați vasul finit cu pătrunjel tocat.

Mere coapte

Sculptați 6 mere. Aranjați-le într-un recipient pre-căptușit cu folie. Umple merele cu marmelada sau gemul tău preferat (care nu este prea mult zahăr). Coaceți timp de 15 minute la 180 ° C. În timp ce coaceți, turnați din când în când suc de portocale la care adăugați 1 linguriță de scorțișoară.