Câte diete sau regimuri nebunești de slăbit ați încercat? Fără îndoială nenumărate. De fapt, există mult mai mulți oameni supraponderali în societatea actuală decât oricând în întreaga istorie a rasei umane. Probabil că veți fi de acord când doriți să slăbiți, costă efort, timp și bani. Dacă doriți să slăbiți 10 kilograme de greutate fără să cheltuiți mulți bani, sănătoși, fără pastile și alte preparate, încercați o dietă cu alimente vegetariene crude. Această dietă câștigă din ce în ce mai multă popularitate și este un instrument puternic pentru pierderea în greutate, oferă rezultate de neegalat și nimeni altcineva nu poate concura cu ea.

Obezitatea și supraponderalitatea sunt o problemă cu care trebuie să ne confruntăm înainte de a fi prea târziu. Și ce mod mai sănătos și mai apetisant poate exista decât cel brut dieta vegetariana, mai ales când este sezonul fructelor și legumelor chiar acum?

Să ne uităm la câteva dintre motivele pentru care această dietă este ideală pentru a pierde 10 kilograme în plus, chiar mai mult.

slăbești
MEso conține niveluri ridicate de colesterol și grăsimi, ceea ce poate duce la obezitate și chiar la boli de inimă. Mulți oameni astăzi mănâncă prea multă carne și se întreabă de ce se simt letargici și epuizați și nu pot slăbi cu ușurință. Carnea este greu de digerat pentru corpul uman, ceea ce îl face nepotrivit pentru pierderea în greutate. Alimentele crude, pe de altă parte, sunt ușor de digerat și împiedică depozitarea în corp a grăsimilor încăpățânate.

Cu o dietă vegetariană crudă sunt evitate toate formele de produse lactate grele nedigerabile. Acestea provoacă aceleași probleme ca și carnea, atunci când pierderea în greutate este un motiv de îngrijorare. Crema și brânza sunt bogate în energie, chiar și cantități mici aduc o mulțime de calorii nedorite în corpul dumneavoastră. Lactoza este greu de digerat de corpul uman și duce la balonare, gaze și, desigur, kilograme în plus.

Legumele și fructele au un consum redus de energie atunci când sunt în forma lor naturală brută, astfel încât vă puteți bucura de cantități mari din ele fără să vă faceți griji cu privire la greutatea dumneavoastră. Nucile, semințele și avocado au mai multe calorii datorită conținutului lor de grăsimi, dar de fapt ajută la pierderea în greutate., care se datorează mono- și grăsimile polinesaturate, care sunt ușor prelucrate de corpul uman. Această dietă este una dintre cele mai bune pentru pierderea în greutate, omite toate tipurile de carne, animale și produse lactate, asigurându-vă că caloriile sunt reduse la minimum și cele 10 kilograme suplimentare în cel mult o lună vor rămâne în trecut.

Este foarte important să încercați să nu luați prea puține calorii. Nu conduceți, literalmente, doar pe fructe și legume. Faceți salate cu ele, adăugați ulei de măsline sau ulei presat la rece. Adăugați semințe de susan, semințe de in. Faceți sau cumpărați pâine integrală, bare energizante cu stafide și fulgi de ovăz. Dacă reduceți prea mult exemplul caloric, poate apărea o încetinire a metabolismului, care va opri pierderea în greutate.

Cu asta dieta vegetariana te vei curăța și vei permite corpului tău să se odihnească și să se refacă înainte de apropierea iernii.