Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Cum să slăbești 8 kg în 7 zile

slăbești

Dacă v-ați răsfățat recent cu toate papilele gustative și vedeți că acestea au un efect negativ asupra aspectului dvs., cu siguranță vă întrebați cum să slăbiți 8 kg în 7 zile. Cu atât mai mult dacă sunteți pe punctul de a participa la un eveniment în care doriți să arătați cât mai bine.

Cum să slăbești 8 kg în 7 zile?

Dacă urmați cu strictețe planul nutrițional descris mai jos, puteți obține cu succes o pierdere rapidă în greutate de 5 până la 8 kg într-o săptămână, scrie lazara.bg. Dacă aveți o mare dorință și sunteți hotărât să slăbiți, va funcționa. Iată dieta pe zile.

Ziua 1:
Prima zi a dietei este cea mai importantă, deoarece odată cu aceasta îți arăți corpului că vine schimbarea. Pariați pe fructele din el. Nu aveți alte restricții decât bananele. În schimb, pepenii și pepenii sunt printre cele mai potrivite. Sunt bogate în apă și vor ușura topirea grăsimilor. Bea 8 până la 12 pahare de apă și nu atingeți altceva decât fructe.

Ziua 2:
Este timpul să fii atent la legume. Aici, din nou, nu aveți restricții cu privire la tipul de legume, important este că nu sunt prăjite. Puteți mânca chiar și cartofi, dar încercați să faceți acest lucru la începutul zilei, deoarece acestea sunt bogate în carbohidrați și, în acest caz, veți putea să vă ardeți caloriile până la sfârșitul zilei.

Ziua 3:
A treia zi se bazează pe amestecul de legume și fructe. Restricțiile sunt un miraj în ceea ce privește soiurile și speciile lor. Dar nu mâncați fructe și legume la o singură masă. Așteptați 1-2 ore.

Ziua 4:
În a patra zi a dietei, aveți voie să mâncați bananele preferate, care v-au fost interzise în prima zi. Puteți bea lapte cu ei. Mulți nutriționiști ar spune nu, dar noi spunem da. Rău este că trebuie să mănânci o banană cu un pahar de lapte toată ziua de fiecare dată când îți este foame.

Ziua 5:
Îți plac roșiile și orezul? Sper că nu ești adversarul lor, pentru că în a cincea zi vor domina meniul tău. Puteți mânca până la 7 roșii toată ziua și orez la prânz. Bea 12-15 pahare de apă pe tot parcursul zilei.

Ziua 6:
Ziua 6 este aproape de a cincea. Orezul este binevenit pe farfurie în această zi, dar acum aveți ocazia să mâncați alte legume. Faceți combinații după cum doriți.

Ziua 7:
În ultima zi a dietei, mâncați din nou orez cu legume la alegere și puteți include sucuri de fructe între mese. Dar numai proaspăt stors, nu kupeshki cu sirop de glucoză-fructoză în ele.