Căutați cel mai rapid mod de a scăpa de kilogramele în plus? Ești invitat la o petrecere săptămâna viitoare și rochia ta preferată nu se potrivește? Sau ai o întâlnire cu o persoană dragă pe care nu ai mai văzut-o de mult? Oricare ar fi motivul, ați ajuns la pagina potrivită, unde veți primi sfaturi de lucru despre cum să slăbiți în doar o săptămână.

slăbești

Un plan bun de slăbire, o dietă planificată, metoda corectă de slăbire sunt cele care duc la un efect real și de durată, fără a fi nevoie să vă bazați pe pastilele care sunt publicitate la televizor.

Primul și cel mai important sfat de reținut este că, în timpul dietei, nu trebuie să ratezi mesele, iar consumul de alimente are loc pe ceas. Dacă adăugați exerciții fizice, acesta va spori și mai mult efectul dietei. Dacă îți dai seama că cea mai eficientă metodă de slăbit este să nu rămâi niciodată flămând, atunci jumătate din luptă este câștigată. Postul poate avea efectul opus și la sfârșitul dietei s-ar putea chiar să câștigi câteva kilograme. Dieta noastră de șapte zile se bazează pe consumul cantității corecte de alimente de calitate la intervale corecte.

Vine un moment de adevăr pe care doar cântarul îl va arăta. Cu toate acestea, nu există nicio îndoială că va exista un rezultat vizibil, deoarece pierderea medie în greutate după această dietă este cuprinsă între 4 și 5 kilograme. Pentru rezultate mai bune, combinați nutriția dietetică cu exerciții fizice ușoare sau mersul pe jos.