Vreau să slăbesc

„Vreau să slăbesc! Vreau să slăbesc acele 50 de kilograme în plus! Vreau să simt că am 18 ani. și să pot face aceleași lucruri ca atunci când eram un sportiv activ! Dar, din păcate, nimeni nu-mi poate reda timpul pierdut în autocompătimire! Nu mai poate fi la fel, nu este nevoie să vă deranjați ... ei bine, voi încerca oricum, sper că va funcționa ".

urmat

Acest paragraf este între ghilimele, pentru că acestea sunt gândurile mele din 2008. Februarie. Ce am realizat, dar am încercat să slăbesc cu o dietă populară, dar nu am putut suporta foamea de 135 kg. Am crescut până la 148 kg după un timp. Da, așa este, ai citit bine, eram la dietă și apoi m-am îngrășat! M-am ingrasat pentru ca, incercand sa slabesc, am murit de foame si cand am decis sa renunt la regimul absurd, corpul meu a inceput sa se depoziteze pentru foamea viitoare. I-am arătat că era posibil să moară de foame din nou în timp și a decis, pentru că ne-a fost dat de evoluția noastră, să-și completeze proviziile pentru următoarea foamete posibilă.!

Ce s-a întâmplat în timp ce încercam din nou, fără succes, să slăbesc?!

Să facem o analiză împreună. Vreau să slăbesc - bine făcut pentru dorință! Vreau să slăbesc 50 de kilograme, dar grozav, dar de ce credem că, spunând asta, vor începe doar să se topească cu viteza luminii?! De ce nu am vrut să slăbesc 5 kilograme în fiecare lună timp de 10 luni?! Crede-mă, este mult mai realizabil atunci când ne gândim la asta. Nu există nicio baghetă magică sau pilulă, încă nu, așa că haideți să stabilim obiective realizabile. Vreau să fiu la fel de activ ca înainte de супер, dar grozav, dar nimeni nu m-a făcut să pun greutăți grele, să alerg nebunește de mulți kilometri până când mă doare articulațiile și, în cele din urmă, să renunț din cauza durerii și a incapacității de a continua antrenamentul, nu?! Ultima propoziție a citatului meu, cum sună ?!

„Nu мога Nu pot ... lasă-mă să încerc ... Sper că va funcționa” ... dar am renunțat și am decis eșecul meu înainte de a începe! Nu cred în mine și îmi las o portiță în minte pentru a mă simți bine când renunț: „Nu mai poate fi la fel, de ce să mă deranjez?”.

Am programat să renunț.

Ce am schimbat fără să-mi dau seama atunci, dar acum știu sigur?!

„Voi slăbi! Nu voi renunța, voi slăbi până mă voi simți din nou ca o ființă umană cu drepturi depline! Mă voi antrena cu măsură și mă voi proteja de leziuni, voi face lucruri pe care le pot acum, nu pe care le puteam înainte. Când voi fi mai în formă, atunci voi începe să fac celelalte exerciții „complexe”. Voi reuși și nu voi mai renunța niciodată! ”

Să analizăm din nou, îmi cer scuze pentru asta, dar am tot antrenat șah și de acolo am acest obicei de analiză!

În primul rând, nu mai vreau, dar spun că voi slăbi! În al doilea rând, nu mai sunt programat să eșuez, sunt programat să reușesc - nu voi renunța până nu voi reuși! În al treilea rând, știu că nu va fi rapid, nu voi împinge din nou 100 kg. în a doua lună de mers pe jos în sala de gimnastică, nu voi alerga două ore pe o bandă de alergat pentru că am alergat înainte, dar voi face lucruri care sunt în concordanță cu capacitățile mele actuale!

Da, este adevărat că nimeni nu ne poate recupera timpul pierdut până acum, dar este de asemenea adevărat că, dacă nu facem ceva în legătură cu asta și continuăm să-l pierdem în același mod, nu vom putea să ne schimbăm! Cum suntem de așteptat să obținem un rezultat diferit făcând aceleași lucruri din nou și din nou?! Nimeni nu se naște om de știință și fiecare învață din propriile greșeli, dar am învățat și eu să învăț din greșelile altora care le-au făcut înaintea mea. Încerc să nu le mai repet. Avem o vorbă bună: „Nu întreba un bătrân, întreabă un patil” !

Un sfat de la mine, dacă îmi permiteți - nu renunțați la primul eșec!

Nu renunțați în prima zi în care vă dați peste dieta. Nu renunțați după prima febră musculară, deoarece doare și nu are rost să vă rănească. Nu renunțați pentru că ego-ul dvs. vă urmărește și o faceți cu greutăți „pentru bebeluși”, nu cu gantere mari și s-ar putea să credeți că râd de voi. Nu renunțați dacă vă răniți, ci trageți concluziile necesare. Continuați de a doua zi și rețineți că nu se recomandă repetarea acestui lucru, dar nu vă pedepsiți doar pentru că ați eșuat temporar!

Fă-ți un obicei să nu renunți la primul obstacol și vei fi surprins cât de mult mai plăcut și mai ușor va deveni viața ta.!