încărcat

Vreau să slăbesc

Vreau să slăbesc „Vreau să slăbesc! Vreau să slăbesc acele 50 de kilograme în plus! Vreau să simt că am 18 ani. și să pot face aceleași lucruri ca atunci când eram un sportiv activ! Dar, din păcate, nimeni nu-mi poate reda timpul pierdut în autocompătimire! Nu poate fi la fel din nou, pur și simplu nu, ...

A reuși este minunat

Reușirea este minunată, dar dacă vrei cu adevărat să faci ceva care merită cu viața ta, trebuie să înveți să pierzi. Nimeni nu este infailibil tot timpul. Dacă te poți ridica în picioare după o greșeală, atunci vei începe să ai succes!

Începe să devii grozav!

Nu trebuie să fii grozav pentru a începe, dar trebuie să începi să fii grozav !

Ne mișcăm suficient ?!

Cum suntem cu mișcarea?! Ne mișcăm suficient?! Urcăm scările în loc să folosim un lift?! Mergem în loc să mergem cu mașina?! Mergem în pădure sau la munte în loc de mall sau la cafenea?! Dacă nu, încercați! Corpul nostru este adaptat să se miște, îi place să se miște și ...

De ce să părăsim zona noastră de confort?

Toți oamenii de succes din lume și-au asumat riscuri și acest lucru le-a adus rezultate. Mulți oameni fac aceleași acțiuni, așteptând un rezultat diferit de la ei?! După Einstein, aceasta este definiția nebuniei. Pentru a realiza ceva ce nu ați realizat înainte, trebuie să faceți ceva ce nu ați făcut până acum. Logic, nu? Un exemplu…

Cum să te motivezi pentru antrenament ?!

Cum să te motivezi pentru antrenament?! Știu că majoritatea dintre voi trebuie să aveți grijă sau să vă gândiți la copii, soț, colegi, șefi și foarte rar să vă faceți timp pentru a vă îngriji. Voi descrie doar o mică parte din beneficiile binecunoscute ale antrenamentului corpului dumneavoastră. Mai întâi, să fii ...

Ce lenea?!

Dacă punem o întrebare medicului, s-ar putea să auzim ceva de genul că lenea este o lipsă de motivație și voință. Lenea este nehotărârea și frica provocată în noi din copilăria noastră timpurie. Lenea este un viciu, considerat ca atare încă din Evul Mediu. Dante Alighieri în lucrarea sa magnifică "Divina Comedie", în prima parte ...

Alpinist

Urmează calea pe care ai luat-o, ai încredere în judecata ta și fii persistent. Nu-i lăsa pe cei care nu cred în tine și în puterea ta să te oprească!

Un vis

Doreste-ti succes si o vei atinge! Arată voință și îți vei realiza visele!

Umed

M-a udat puțin, dar din fericire nu sunt zahăr și am reușit să-mi fac alergarea de dimineață 😉 Nu lăsa vremea rea ​​să-ți schimbe planurile de antrenament!

Pierderea în greutate este posibilă

Pierderea în greutate este posibilă doar cu o conștientizare clară a ceea ce, când și cum punem în gură!

Ce, când și cum mâncăm și bem!

Este important să vă dați seama ce și când este util să mâncați și să beți!