Standard News

Uitați de salate și antrenamente pentru instructori. Apa potabilă poate fi cheia pierderii în greutate.

Consumul unei jumătăți de litru de apă la temperatura camerei înainte de mese poate ajuta persoanele supraponderale să piardă câteva kilograme în plus.

Oamenii de știință britanici susțin că o schimbare atât de simplă a obiceiurilor alimentare ale unei persoane ar fi de mare beneficiu. Potrivit acestora, profesioniștii din domeniul sănătății ar aduce o contribuție semnificativă dacă își sfătuiesc pacienții să efectueze această procedură.

Echipa de cercetare a efectuat teste pe 84 de persoane supraponderale, selectate la întâmplare. Fiecare dintre subiecți a primit o consultație de sănătate cu privire la modul de adaptare a noului obicei la stilul lor de viață și modul de îmbunătățire a nivelului de activitate fizică.

Apoi întregul grup a fost împărțit în două părți - 41 de persoane în prima și 43 în cealaltă. Fiecare din subgrupul 1 a trebuit să bea 500 ml. apă înainte de mese, iar în subgrupul numărul 2 participanții au fost rugați să-și imagineze pur și simplu că sunt plini înainte de a se așeza să mănânce.

Întregul studiu a permis utilizarea numai a apei potabile obișnuite.
Astfel, după expirarea perioadei de încercare de 12 săptămâni, cel mai tânăr a reușit să slăbească în medie cu 1,3 kilograme mai mult în greutate decât cel mai vechi. Fiecare din primul subgrup a pierdut aproximativ 4,5 kilograme, în timp ce cele din al doilea au ajuns la doar un kilogram.

Dr. Helen Paretti de la Universitatea din Birmingham a spus:
„Frumusețea acestor studii este în simplitatea lor. Este ceva care nu necesită atât de mult efort pentru a se integra în viețile noastre aglomerate. În combinație cu regimul potrivit și o activitate fizică bună, se poate realiza chiar

Mai mult "
Oamenii de știință intenționează să descopere în continuare noi efecte pozitive ale apei potabile, iar următorul pas este să lucrezi cu grupuri mai mari de oameni.