Scuturările de pierdere în greutate pot fi foarte diferite. Puteți încerca rețeta pentru o astfel de băutură cu spanac, ideală pentru curățarea corpului, precum și pentru a pierde câteva kilograme.

slăbești

Subiectul marilor proprietăți ale shake-urilor verzi pentru curățarea corpului a fost discutat pe larg de ceva timp. Această „curățare” este îndepărtarea toxinelor și a toxinelor. Și acest proces precede pierderea în greutate.

Să ne uităm la un shake de spanac, care îndeplinește toate funcțiile de curățare din corp, dar contribuie și la pierderea în greutate. Este, de asemenea, potrivit pentru constipație, pentru eliminarea excesului de lichide și, de asemenea, pentru multe alte lucruri. Este foarte sănătos, așa că nu-l ratați!

Ingrediente:
O conexiune excelentă spanac proaspăt
1 castravete
1 măr verde
1 lingură. semințe de in măcinate
Suficient de apă

Mod de preparare:

Spălați bine spanacul proaspăt. Deși este dificil de calculat cu precizie, frunzele verzi ar trebui să fie aproape de jumătate din agitare. Puneți-le într-un blender, apoi adăugați castravetele, mărul verde și semințele de in măcinate. Adăugați puțină apă și bateți până când ingredientele sunt complet amestecate.

Cel mai bine este să beți shake-ul întotdeauna pe stomacul gol, deoarece astfel corpul absoarbe mai bine nutrienții. Consumați zilnic și veți vedea în curând rezultate bune.

Shake-urile sunt și mai eficiente atunci când sunt combinate cu dieta și exercițiile fizice .