Probabil după ce te-ai ridicat de la masa de sărbători, vei fi crescut cu câțiva cm până la talie. A fost frumos, dar acum că te uiți în oglindă, probabil că nu este atât de bun ...
Vrei să slăbești la fel de repede pe cât ai pus-o? Nu vă recomandăm să moriți de foame, deoarece acest lucru poate duce la așa-numitul „efect yo-yo”. Iată câteva modalități simple și nu foarte antrenante de a arde calorii.
Dieta echilibrata
După o lună întreagă în care s-ar putea să fiți lacom de-o viață, nu veți crede cât de bine vă va afecta câteva zile/săptămâni, sau chiar mai mult, dacă opriți alimentele dăunătoare. Veți simți brusc o ușurință în stomac. Pe lângă eliminarea grăsimilor, alimentația sănătoasă va afecta starea de spirit; pielea; păr și tot ...
Mai multe sporturi
Pentru rezultate rapide și optime, va trebui să transpirați mai mult. Chiar dacă nu aveți mult timp și dorințe, încercați să ardeți cel puțin de două ori pe săptămână câteva calorii. Nimeni nu spune că trebuie să mergi la sală. Deși rece, o frumoasă cruce în parc vă va face bine. Având în vedere senzaționalul „multi-card”, te-ai putea înscrie la o activitate de grup - chiar și dansurile populare ți-ar topi silueta!
Uitați de pastile și alte prostii
Asigurați-vă că veți fi inundat de reclame după sărbătorile de Anul Nou - cum a slăbit cineva 10 kilograme în 5 zile etc. Chiar acum este momentul în care așa-numitul pastilele pentru slăbit și marketerii eliberează linia ... Dar nu te lăsa prins! Nu există nici o pastilă pentru a slăbi în timp ce pliați o pizza cu un doner în fața televizorului ...
- Cum să slăbești în 3 zile după sărbători
- Cum să slăbești după masa de Anul Nou
- Cum să slăbești după vară Pierderea în greutate
- Cum să slăbești și să-ți cureți corpul după sărbători Pierderea în greutate
- Un copil de 2 ani a dispărut din curtea unei case din Yakoruda, nu există nici o urmă de el toată noaptea - Știri din