Cum să slăbești eficient cu hrișcă și iaurt?
Nu este necesar niciun efort special, puteți pierde 7,10 kg în 1-2 săptămâni. Trebuie remarcat faptul că durata dietei este de doar 1-2 săptămâni. Și acest lucru trebuie avut în vedere - tot timpul va lua hrișcă și iaurt.

chefir

Caracteristicile acțiunii dietetice
Nutriționiștii recunosc, de asemenea, că hrișca cu iaurt ajută la restabilirea echilibrului adecvat al vitaminelor și mineralelor, curăță corpul de toxine, ceea ce duce la un sistem digestiv normal. Și toate acestea sunt că terciul de hrișcă și iaurtul sunt produse foarte utile.

Ce este util iaurtul?
Iaurtul conține calciu, vitaminele A și B, multe proteine. Atât de mulți oameni care suferă de diferite boli beau iaurt în timp ce se uită la îmbunătățirea sănătății. Dacă beți în mod regulat kefir, deoarece curăță corpul de toxine și toxine, îmbunătățește funcția ficatului nu este permis procesarea putrezirii alimentelor în intestine, activează sistemul digestiv, susține dezvoltarea alergiilor, îmbunătățește culoarea pielii.

În timpul respectării dietei de hrișcă-Kefir îmbunătățește semnificativ activitatea sistemului digestiv. Boabele de hrișcă sunt substanțe nocive răzuite care se găsesc pe pereții intestinului și iaurtul în acest moment va elimina toxinele din corp. Acest gunoi va umple numărul necesar de calorii pentru o viață normală. Compensați echilibrul lichidelor și grăsimilor cu chefirul.

Realizarea terciului dietetic de hrișcă
O cană de hrișcă se toarnă apă clocotită în mod repetat până când grăsimea este eliminată din boabe. Orezul ar trebui să fie uscat, apoi ar trebui să fie ușor prăjit într-o tigaie. Apoi, este necesar să se toarnă hrișcă în tigaie, se toarnă apă clocotită, se acoperă și se înfășoară cu un prosop. Se adaugă la umflături peste noapte. Acest lucru este foarte important - nu adăugați sare, ulei sau zahăr. Hrișca nu trebuie gătită, deoarece nu va fi atât de utilă.

Meniu dietetic
Particularitatea acestei diete este că nu fiecare meniu este oferit. Cei care vor să slăbească cu iaurt și hrișcă pot mânca oricând doresc. Hrișca poate mânca cât este nevoie, dar fără sare, ulei, zahăr. Dar chefirul nu poate fi băut mai mult de un litru pe zi. Chiar și în timpul zilei ar trebui să consumi cel puțin 15 litri. apă minerală sau ceai verde fără zahăr. Dieta cu terci gătit trebuie să fie uscată și sfărâmicioasă, ceea ce va permite obținerea mai rapidă a rezultatului dorit.

5. Dacă terciul este foarte uscat și dificil, puteți adăuga puțin iaurt într-un castron.

Contraindicații pentru dietă
Medicii avertizează că persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal, slăbesc cu hrișcă și kefir imposibil. Pot exista probleme majore cu ficatul și pancreasul. Din utilizarea grâului hrișcă poate fi rezultatul opus - o încălcare a sistemului digestiv.