Puls.bg | 07 august 2009 | 3

pierre

Puteți citi prima parte a materialului Aici .

A treia caracteristică
Este obligatoriu să beți suficientă apă de cel puțin 1,5-2 litri pe zi. Ar trebui să fie băut constant. În primul rând, pentru a putea elimina toxinele și deșeurile din organism, pentru a elimina afecțiunile de umflare în organism, cum ar fi umflarea membrelor. În al doilea rând, datorită compoziției proteice a alimentelor care este ingerată pentru a asigura funcționarea normală a rinichilor și a sistemului urinar.

Etapele și ce conțin acestea

Primul stagiu
Proteine, lovit. În funcție de câte zile trebuie să urmezi un regim proteic „pur”, mănânci alimente care conțin în principal proteine. Asta înseamnă să mănânci în acele câteva zile - carne, care conține o cantitate minimă de grăsime, adică nu trebuie să depășească 10-15%. De exemplu, carne de vită - șnițel, cotlete; carne de vită - friptură, file, carne de friptură (cu excepția peștelui, cotletelor). Carnea de porc, miel, rață și gâscă este interzisă. În schimb, puteți mânca liber pui, iepure, cal. Pielea de pui trebuie îndepărtată.

Carnea poate fi gătită după gust. Se recomandă coacerea. Cu toate acestea, nu trebuie să folosiți unt, ulei, sos de soia, smântână.

Poate fi consumat sub formă de carne tocată, dar trebuie să fie tocată din carne pură din fața ta. Carnea tocată finită nu este potrivită.

Șunca permisă conține între 2 și 4% grăsimi. Nu sunt permise șuncă obișnuită, coadă și, desigur, slănină.

Ceea ce puteți mânca după bunul plac, fără restricții privind tipul, conținutul de grăsime și metoda de preparare, este peștele. Orice este permis peşte, râu și ocean, alb și cu carne mai închisă la culoare, oricât de grasă ar fi. Poate fi la grătar, gătită în sos propriu, în folie, afumată, uscată - orice vrei și iubești! La fel este valabil și pentru toată lumea Fructe de mare - midii, creveți, homari etc.

De asemenea, se recomandă consumul de ficat, datorită conținutului ridicat de vitamine utile. Ficatul dispare doar dacă aveți colesterol ridicat și sunteți predispus la boli cardiovasculare. Ficatul de vițel, de vită și de pasăre este potrivit. Puteți mânca, de asemenea, limbă, carne de vită sau miel și numai partea superioară a cărnii de vită.

Ouă puteți mânca și după bunul plac, pregătit în orice fel, dar fără grăsime și din nou cu avertismentul că nu sunt potrivite pentru persoanele cu colesterol ridicat, care își pot mânca doar proteinele. Cu toate acestea, ouăle nu trebuie să depășească 2 pe zi și trebuie excluse în caz de alergie la acestea.

Laptele, care este permis este cu conținut scăzut de grăsimi - 0,1%. Cu toate acestea, cantitatea este de până la 1 kg pe zi pentru acri și 250 ml pentru proaspete. De asemenea, puteți consuma brânză de vacă.

Sunt permise toate tipurile condimente - oțet, cimbru, mărar, ceapă, usturoi, pătrunjel și altele, lămâie, dar numai ca condiment, nu sub formă de limonadă, ketchup dietetic, maioneză, ci pe bază de ulei de parafină, muștar, dar în cantități limitate. Se recomandă limitarea sării, este preferabil să se utilizeze dietetice. Zahărul este interzis, utilizați în schimb îndulcitori, dar nu sorbitol.

De asemenea, sunt interzise: miere, ulei, ulei de măsline, pâine și paste, muesli, nuci și semințe, măsline și alcool.

În prima etapă, cele mai multe kilograme se pierd. Este posibil ca, dacă zilele sunt cinci, atunci cinci să fie kilogramele pe care le-ai pierdut.

Puteți citi o continuare a materialului Aici .

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.