ceai fără

Cum să slăbești pe gălbenușuri - de multe ori această întrebare are nevoie de câteva zile pentru a scăpa de câteva kilograme. Această dietă explicită nu este deloc complicată, dar există unele nuanțe și chiar contraindicații.

Cât de repede pot slăbi cu gălbenușul?

Punând gălbenușul de ou în meniu, acesta poate fi resetat cu ușurință în 2 zile la jumătate de kilogram. Majoritatea acestor mono-diete sunt ca zilele de descărcare, nu este recomandat să dureze mult, dar din când în când puteți recurge la aceasta.

Consumați gălbenușul se poate pierde sub orice formă, dar ouăle crude pot fi periculoase din cauza amenințării salmonelei, iar ouăle prăjite sunt mai calorice. Prin urmare, cea mai bună opțiune - fel de mâncare fiert sau aburit. De asemenea, este important să luați în considerare compatibilitatea produselor, deoarece gălbenușurile vor sta la baza dietei, dar pentru o mai bună absorbție a acestora este necesar să adăugați la dietă legume, fructe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Glucidele, pâinea, grăsimile din timpul mesei trebuie eliminate complet de pe masă. Meniul zilnic poate fi după cum urmează:

  • mic dejun - 1 gălbenuș de ou fiert, ceai fără zahăr;
  • prânz - chefir, o linguriță de miere;
  • cina - 2-3 gălbenușuri, o porție de legume, brânză de vaci cu legume;
  • ceai de după-amiază - 1 gălbenuș de ou, 1 fruct, ceai fără zahăr;
  • cina - 2 gălbenușuri de ouă, legume, chefir.

Cum să slăbești în siguranță pe gălbenușurile de ou?

Și multe femei sunt

problema cum să slăbești pe gălbenușurile de ou, dar și întrebarea cum să o faci fără a afecta sănătatea și frumusețea. Nutriționiștii avertizează:

  • Nu renunțați și strângeți o astfel de dietă;
  • nu este recomandat persoanelor predispuse la alergii;
  • este necesar să se asigure organismului vitamine, să se bea multă apă;
  • Este recomandabil să vă consultați terapeutul în avans pentru a afla exact dacă există contraindicații pentru dumneavoastră.