sute grame

Cum să slăbești rapid 30 kg? Cât de repede pierd 30 kg? - Dieta minus 30 kg.

Desigur, ați auzit de dieta Kremlinului. Există aproape identic cu dieta. Nu are nume. Noi îl numim „Kremlin - doi”. În ea și ascundeți toate secretele care duc la un „minus kg” atât de mare. Secretele vor fi dezvăluite pentru că ai dorința de a slăbi, în orice fel. Acest lucru este evident chiar și atunci când doar zâmbește. Adevărat!

De asemenea, vă este greu să purtați o astfel de „greutate” în corp. Este lăudabil faptul că ea a decis să „își ia rămas bun” de la el. Spunându-ți rămas bun de la supraponderalitate, amintește-ți că și sănătatea trebuie îngrijită. Acesta este unul ca tine, în general, și viața pe Pământ. Nu sugestii cumplite! Un indiciu, doar pentru asta. În general, consultați un expert excelent - un nutriționist înainte de a „merge” la dietă. Specialist - pentru un specialist și pentru a împărtăși cunoștințe și experiență. Păcat că atât de mulți oameni aleg să îl ignore și să ignore „sfatul”.

Să începem cu meniul (săptămânal) al acestei diete, astfel încât să știți în avans la ce să vă așteptați de la mâncare timp de șapte zile.

Dieta minus 30 kg. - Meniul. Să începem cu învierea, să nu ne jignim jignitor luni:

  1. Roșii (mărime medie).
  2. Prezența zahărului Kofeek.
  3. Parmezan (o sută de grame).
  4. Ficat de carne de vită prăjit (o sută de grame).
  5. Ouă fierte moi (două).
  1. Este disponibil ceai verde fără zahăr.
  2. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (o sută de grame).
  1. Fasole de broccoli (o sută de grame).
  2. Ridichi (șapte bucăți).
  3. Pește fiert (două sute de grame).
  4. soiuri de brânză (o sută de grame).
  1. Ceai verde fără zahăr prezent.
  2. Dovlecei prăjiți în ulei de măsline.
  3. A toca.

  1. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (o sută de grame).
  2. Un pahar cu lapte.
  3. Pește fiert (două sute de grame).
  1. Cafeneaua Bessaharny.
  2. Ouă "Vsmyatochnye" (două).
  3. Prăjiți carnea de vită (o sută de grame).
  1. Curcan fiert (două sute de grame).
  2. Este disponibil ceai verde fără zahăr.
  3. Roșii (scăzute).
  1. Iepure prajit (doua sute de grame).
  2. Suc de mere (un pahar).
  3. Vinetele prăjite în ulei vegetal.

  1. Ceai de plante fără prezență de zahăr.
  2. Șuncă (două sute de grame).
  3. Varza (o sută de grame).
  1. Bulion de carne (cinci sute de grame).
  2. Salată redisochny (ridiche - șase).
  3. Cafea (destul de slabă), fără zahăr.
  1. Funduchok (trei linguri).
  2. Carne prăjită în pesmet (o sută de grame).
  3. Morcovi prăjiți în ulei vegetal (o sută de grame).

Meniu joi.

  1. Pește înăbușit în sos de roșii (o sută de grame).
  2. Brânză tare (o sută de grame).
  3. Bulion de pui (cinci sute de grame).
  4. Cafea destul de slabă (fără zahăr).
  1. Suc de struguri (două sute cincizeci de grame).
  2. O cotletă cotletă.
  3. Murături.
  1. Vodicka minerală (două pahare).
  2. salata verde (sase lucruri).
  3. Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (unul).
  4. Friptură de vită (două sute de grame).

  1. Ouă amestecate (din trei ouă).
  2. Ficat de pui prăjit (două sute de grame).
  1. A toca.
  2. Negru sau verde (fără zahăr) - ceai.
  1. Pătrunjel.
  2. Fileuri de pește (o sută de grame).
  3. "Parmezan" (o sută de grame).

  1. Grapefruit (două).
  2. Ceai negru neindulcit.
  1. Cafea (orice tărie) fără zahăr.
  2. Fructe (fiecare).

1 recenzie. Cafea și fructe, fructe și cafea. Gustos, util și eficient. Apetisant! Și cu asta, minus treizeci de lire sterline. Cine s-ar fi gândit, totuși? În lumea noastră, se pare că el a inventat deja. Ce se întâmplă de-a lungul anilor, să zicem, o sută? Dieta tabletochki „instant” probabil inventată: bea o pastilă pe cea care vrea să slăbească, iar greutatea lui se topește în fața ochilor noștri. Visuri - vise. Și acum - la dietă! Și recomand acest lucru pentru că mă pot lăuda cu eficiența necondiționată și „operațională” a acestuia.

2 recenzii. Dieta "-30kg" - super-zdorovskaya. Dacă nu ar fi ceai verde, ar fi și mai bine. Nu pot, din anumite motive, să-l beau (cât de mult nu am încercat). Un organism, ceva cu ceai verde „faceți prieteni” nu este gândit. Înlocuiți verdele cu negru. Nu știu ce efect au ajustările mele asupra performanței. M-a lăsat „suferind” două zile și jumătate. Ceasurile și nu se grăbesc să accelereze timpul. Nu pot. Atât de obosit de dietă, atât de curățat, cât și de călcat haine. Nimic! Un pic spre stânga.

3 recenzii. Kremlinul. Judecând după nume, această dietă (sau meniu) nu a mai fost așa de câțiva ani. Interesant, la fel ca bunicii noștri nu-l încearcă? Cu toate că . Dietele, la vremea lor, erau învechite și nerevendicate. Am decis să încerc dieta. Masha (colega mea de clasă) a spus o dietă bună. Ei bine, cine - care, ca coleg de clasă, nu-mi vine să cred. Cred, dar verifică. Și asta, prietenul meu va provoca curios: ce, cum, când, de ce. Întotdeauna prefer să spun adevărul despre ei (mă plătesc la fel).

4 recenzie. Bun sat! Mulțumit. Ca mii de elefanți! Acum - subțire și frumoasă! Și lasă frumusețea tuturor, geloasă! Este de dorit ca invidia să fie „belotsvetnoy”, nu negru. De la negru, într-un fel, „îi înnegrește” toată inima și sufletul. Acest lucru nu este bun. Eu însumi nu invidiez și nu vă sfătuiesc să faceți altcineva. Culoare albă - o culoare neagră mai elegantă.