slăbim

În întreaga lume, femeile au probleme cu greutatea, suferă de probleme hepatice și biliare, depresie și colesterol ridicat. Aceste afecțiuni sunt asociate cu dezechilibru hormonal, care este foarte frecvent la femei.

Fiecare hormon din corp trebuie să funcționeze normal pentru ca organismul să fie echilibrat și sănătos. Dar, din păcate, hormonii sunt greu de echilibrat și sunt influențați de mulți factori care le reduc eficacitatea.

Iată câteva motive pentru care hormonii dvs. pot să nu funcționeze corect:

✔prea mult stres;

Dacă meniul dvs. este prea bogat în produse din grâu, orz, secară și porumb;

✔saturarea substanțelor xenoestrogene (prezente în produsele alimentare, de mediu și de îngrijire personală);

✔ consumul excesiv de produse lactate, ouă, carne de la animale cărora li s-au aplicat anumiți hormoni de creștere;

✔ aportul excesiv de alcool, cofeină și zahăr;

Trebuie să faceți modificările necesare în viața de zi cu zi pentru a vă echilibra hormonii și, mai bine, acest lucru va duce la pierderea în greutate sănătoasă.

Estrogen dezechilibrat

Atunci când există un dezechilibru de progesteron, acesta duce la pierderea memoriei, retenția de apă și migrene, precum și acumularea de grăsime în coapse și șolduri. Studii recente arată că dezechilibrele pot accelera și procesul de îmbătrânire.

Recuperarea soldului:

✔ ar trebui să excludeți alimentele bogate în miere minerală, deoarece acest mineral stimulează producția de estrogen;

✔ Spălați fructele și legumele înainte de a mânca pentru a îndepărta toate substanțele nocive din ele;

✔ evitați reîncălzirea vaselor la cuptorul cu microunde;

✔ nu utilizați produse de igienă personală care conțin parabeni și ftalați;

✔Puteți adăuga și 2-3 semințe de cardamom la mese, deoarece cardamomul poate curăța ficatul, ceea ce este important pentru echilibrul hormonilor.

✔ Folosiți suplimente nutritive, cum ar fi Div Yam pentru femeile care echilibrează nivelul hormonilor sexuali.

Insulina dezechilibrată

Riscul de insulină hormonală dezechilibrată este mai mare atunci când consumați prea multe băuturi cu cofeină, alcool și prea multe țigări. Rezistența la insulină apare atunci când receptorii sunt blocați. Acest lucru determină niveluri ridicate de trigliceride și niveluri ridicate de zahăr din sânge. Nivelurile de zahăr din sânge accelerează acumularea de grăsimi, mai ales dacă există o dietă nesănătoasă (prea mult aport de grăsimi) și lipsa activității fizice.

Recuperarea soldului:

✔cu fiecare masă luați un pahar de apă amestecat cu o linguriță de oțet de mere natural;

✔ beți apă caldă de lămâie în loc de cafea;

✔ nu adăugați zahăr la băuturi, dulciuri și produse de patiserie;

✔ Puteți adăuga, de asemenea, frunze de dafin, cuișoare și scorțișoară în mâncare pentru o prelucrare mult mai ușoară a zahărului.

Dezechilibru al leptinei

Acest hormon este adesea numit hormon de sațietate, deoarece joacă un rol cheie în reglarea aportului și a consumului de energie în corpul uman, inclusiv apetitul și metabolismul. În cazul în care vă este foame la scurt timp după ce ați mâncat, este foarte posibil ca receptorii de leptină să fie blocați.

Recuperarea soldului:

✔Nu consumați alimente bogate în fructoză, deoarece stimulează pofta de mâncare;

✔ consumați proteine ​​la jumătate de oră după trezire;

✔ Mănâncă mai multe grăsimi omega-3,6,9, deoarece acestea sunt utile în combaterea inflamației, îmbunătățesc metabolismul și susțin puterea și strălucirea unghiilor, a părului și a pielii.

Cortizol dezechilibrat

Se numește adesea hormonul stresului, deoarece este activat de stres sever, insomnie și experiențe emoționale puternice. Doar o noapte de lipsă de somn poate crește cu 45% mai multe niveluri ale acestui hormon. De asemenea, utilizarea dispozitivelor wireless mărește producția de proteine. S-a dovedit științific că nivelurile ridicate de cortizol sunt asociate cu acumularea de grăsimi, scăderea imunității, distrugerea țesuturilor, procesele inflamatorii și dorința crescută de sare și zahăr.

Recuperarea soldului:

✔ ar trebui să consumați o ceașcă de cafea cu o lingură de ulei de cocos și proteine ​​din zer de vanilie pentru a preveni creșterea nivelului de cortizol;

✔ puteți medita și face yoga;

✔ Nu utilizați dispozitive electronice chiar înainte de culcare (televizor, laptop, computer, telefon, tabletă). Citiți o carte în schimb.

Hormoni tiroidieni

Producția de hormoni tiroidieni scade odată cu înaintarea în vârstă. Producția scăzută de hormon tiroidian este cauza îmbătrânirii generale a corpului. Problemele cu hormonii tiroidieni afectează funcția tiroidiană și duc la hipotiroidism (slăbirea funcției glandulare) și hipertiroidism (glanda hiperactivă). Unele dintre simptome sunt sensibilitatea la frig, creșterea în greutate sau incapacitatea de a pierde în greutate, oboseală cronică, letargie, depresie, piele uscată, niveluri ridicate de colesterol. Dacă hormonul nu este echilibrat, pot apărea probleme precum constipație, dureri articulare, oboseală, depresie, mâini reci, căderea părului, piele uscată etc.

Recuperarea soldului:

✔Nu consumați alimente bogate în gluten, deoarece este un tip de proteină care este foarte asemănător cu hormonul tiroidian, deci poate dăuna producției naturale a hormonului tiroidian;

✔Puteți folosi ulei de cocos pentru coacere și gătit, deoarece acestea sunt bogate în acizi grași cu lanț mediu, care îmbunătățesc metabolismul cu 56% și funcția tiroidiană;

✔ faceți teste regulate pentru hormoni TSH, T3, T4.

Hormonul de creștere uman

Acest hormon este foarte important pentru corpul uman. Este responsabil pentru menținerea atât a oaselor sănătoase, cât și a unei inimi sănătoase. Hormonul de creștere echilibrează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, ajută la arderea grăsimilor și elimină excesul de apă din organism. Când se consumă prea multe produse lactate - carne și ouă, aceasta poate duce la acumularea de grăsimi corporale, pierderea mușchilor, depresie, libidoul scăzut, anxietate și hipertensiune arterială.

Recuperarea soldului:

✔ consumați cireșe montmorensi deoarece sunt bogate în melatonină, care poate crește nivelurile acestui hormon;

✔ faceți-vă intervalul de antrenamente, deoarece acest lucru poate crește nivelurile acestui hormon cu peste 500%;

✔ nu exagerați cu consumul de produse lactate;

✔ Mănâncă doar carne și ouă organice care provin de la animale cărora nu li s-a administrat hormon de creștere.

Detoxifiere

Detoxifierea organismului este extrem de importantă pentru buna funcționare a întregului metabolism și în special - a hormonilor. Reziduuri de medicamente, exces de hormoni, metale grele, produse chimice etc. se poate acumula în celulele adipoase și astfel poate determina creșterea în greutate. Detoxifierea este soluția dacă doriți să eliminați substanțele inutile din corp și să reduceți greutatea.

Recuperarea soldului:

✔ Luați băi de vindecare cu 2 căni de bicarbonat de sodiu și 2 căni de sare de mare și, dacă nu aveți baie, cel puțin în fiecare noapte înmuiați-vă picioarele într-o cadă cu sodă și sare de mare, deoarece aceste ingrediente vor elimina substanțele inutile din corpul tau;

✔ consumați multă apă, precum și multe fructe și legume proaspete;

✔Adăugați semințe și nuci în meniul dvs.;

Folosiți și cărbune activ, care absoarbe toxinele din organism.

Aici puteți vizualiza produsele noastre naturale de gestionare a greutății:

Fii sănătos cu produsele Bul Vit !