atunci

Problemele de constipație sunt asociate cu dificultăți în eliminarea substanțelor nocive din corpul nostru. Când avem constipație, aceste toxine și otrăvuri trec în sânge prin pereții intestinali și pot provoca boli grave.

De câte ori pe zi îți descarci stomacul?

Poate știți că, în mod ideal, ar trebui să mergeți la toaletă o dată după fiecare masă? Cu toate acestea, s-ar putea să ne fie normal să ne facem nevoile doar o dată pe zi. În multe cazuri trebuie să recurgem la utilizarea laxativelor.

Citiți mai departe pentru a afla ce se întâmplă în corpul nostru atunci când avem constipație și de ce este atât de important ne luptăm cu el.

În acest articol vom explica adevărul despre constipație și principalele daune pe care le-a cauzat acestei stări. Vă vom oferi câteva sfaturi pentru tratament dacă este posibil cu alimente sau suplimente naturale pentru a preveni multe probleme de sănătate în viitor.

Ce se întâmplă când avem constipație?

Când suferim de constipație în mod regulat sau accidental din motive indirecte (cum ar fi modificări ale dietei, stresului etc.), fecalele ne amintesc că toxinele se acumulează în intestinele noastre. Acest lucru crește riscul de răspândire a bacteriilor.

Unele dintre ele sunt sănătoase atunci când sunt echilibrate, dar când nivelul lor crește și deșeurile fermentează sau putrezesc, atunci putem suferi de unele probleme de sănătate. Vedeți o descriere a acestora în rândurile următoare.

Absorbția toxinelor

Colonul este locul în care nutrienții sunt transferați în sânge.

Din păcate, dacă avem constipație, substanțele nocive pătrund în sânge prin pereții intestinului. Acestea sunt toxine și otrăvuri care se răspândesc în tot corpul.

Acest lucru face ca organismul nostru să se intoxice treptat și să genereze boli degenerative sau cronice, inflamații, chisturi sau tumori, probleme articulare, probleme de piele, supraîncărcare a ficatului și a rinichilor etc.

Răspândirea paraziților

Paraziți intestinali apar în intestine atunci când sunt supraîncărcate cu toxine, după cum sa menționat deja. Cel mai comun parazit este Candida, dar există și alte specii comune, cum ar fi Giardia, viermi rotunzi sau viermi plat., care sunt de obicei produse cu următoarele simptome:

Inflamația pereților intestinali

Dacă aveți rareori probleme cu constipația, nu aveți de ce să vă faceți griji.

Dacă suferiți de el toată viața sau pentru perioade lungi de timp, trebuie să puneți capăt acestuia. Constipația poate provoca, de asemenea, o inflamație progresivă a peretelui intestinal, care se va agrava dacă luați și laxative medicale sau chiar naturale., precum fânul de exemplu.

Pereții noștri intestinali sunt conectați la sistemul nostru imunitar, deci dacă sunt afectați, s-ar putea să fim victime ale gripei recurente, dureri în gât, răceli, alergii etc.

Deci ... de câte ori?

Dacă avem trei mese pe zi, este normal să avem scaune de trei ori. Acest lucru poate părea nerealist pentru majoritatea oamenilor, dar este standard dacă intestinul dvs. funcționează corect. Desigur, contează și cantitatea de deșeuri.

Cum ar trebui să arate scaunul?

Pe lângă numărul de mișcări intestinale, nu luăm în considerare alte barometre:

Miros

Nu ar trebui să fie prea mirositoare. Dacă da, este un semn de descompunere și fermentare a alimentelor pe care nu le-am digerat corect. Există unele alimente care pot emite un miros mai puternic precum ceapa sau varza.

Coerență

Consistența trebuie să fie normală, nu prea uscată (așa cum se întâmplă adesea cu constipația) sau prea moale (mai des atunci când mănânci alimente vegetariene).

Culoare

Culoarea trebuie să fie maro mediu, dar rețineți, de asemenea, că unele alimente precum sfecla sau legumele cu frunze verzi pot colora scaunul.

Navighează?

Unele scaune plutesc în toaletă și cele mai frecvente cauze pot fi gaz gastrointestinal excesiv sau malabsorbție a grăsimilor.

În primul rând, trebuie să învățăm să ne mestecăm bine mâncarea, evitând cea care provoacă flatulență. Trebuie să fim atenți la o posibilă intoleranță la anumite alimente.

În al doilea rând, absorbția grăsimilor este direct legată de ficat și vezica biliară. Este util să luați orice plantă care ar putea ajuta aceste organe, cum ar fi boldo, ciulin sau păpădie.

Când avem mișcare intestinală, ar trebui să o putem exercita fără eforturi mari, fără a avea senzația de intestin gol.

În concluzie, vă recomandăm să consultați un medic sau terapeut înainte de a lua orice tratament.