Multe fete nu pot obține forma perfectă doar pentru că este dificil să-ți aduni gândurile și să găsești aceleași stimulente pentru a pierde în greutate. Există câteva trucuri pentru psihicul tău care te vor ajuta să slăbești și astăzi ne vom uita la ele.

stimulezi

  • Cum să determinați dacă trebuie să slăbiți?
  • Sănătatea este primul stimul pentru pierderea în greutate!
  • Frumusețea ca stimul pentru pierderea în greutate
  • În căutarea stimulentelor „lor”
  • Citatele sunt un fel de stimul
  • Filmul este un mare stimulent pentru a slăbi
  • Stimulare stabilă pentru pierderea în greutate
  • Sfaturi (feedback) pierderea în greutate: ce se întâmplă dacă nu găsiți un stimulent?
  • Fotografii înainte și după - un stimul puternic pentru pierderea în greutate
  • Stimulare video pentru scăderea în greutate

Cum să determinați dacă trebuie să slăbiți?

Pentru a găsi un stimul real care te va forța să aduni forță și să slăbești cu adevărat, trebuie să înțelegi doar o întrebare de bază: a chiar ai nevoie sa slabesti? La urma urmei, multe femei, chiar și în pragul epuizării, nu se pot aprecia cu adevărat și se consideră grase. Există și domnișoare ale căror probleme nu sunt rezolvate prin pierderea în greutate, ci printr-un stil de viață activ, adaptându-se la sport și nutriție.

Pentru a afla raportul ideal dintre parametrii dvs. - înălțime, vârstă și greutate, puteți folosiți formula Brock, cu care puteți calcula simplu și fără calcule matematice complexe indicele de masă corporală (IMC). Pentru a face acest lucru, trebuie doar să luați numărul 110 de la înălțimea dvs. în centimetri și ceea ce se va dovedi a fi greutatea dvs. ideală.

Sănătatea este primul stimul pentru pierderea în greutate!

Medicii spun că supraponderalitatea este cauza evidentă a multor boli diagnosticate și a celor care se dezvoltă doar în organism. De aceea sănătatea este cel mai important, de bază, eficient și eficient stimul care nici măcar nu este discutat. Dacă aveți probleme de sănătate, atunci nu este necesar să căutați un stimulent - aici este în fața voastră.

Vrei să-ți revii și să fii sănătos în viitor - fă-te și pierde în greutate.

Frumusețea ca stimul pentru pierderea în greutate

Dacă vă simțiți bine, trebuie să lucrați din greu pentru a vă stimula corect. Un alt motiv important care poate fi adaptat exploatărilor este dorința de a fi frumos, de a te mulțumi pe tine și pe ceilalți.

Însă puțini oameni se gândesc la diabet, obezitate și la alte boli care provoacă supraponderalitate. Apropo, am scris anterior cum să mâncăm cu diabet.

Nu-ți poți bate joc de siluetă, te poți numi „gras” etc., deoarece îți scade doar stima de sine și aceasta nu este cea mai bună armă într-o luptă cu tine însuți.

În căutarea stimulentelor „lor”

Cineva „os larg” împiedică pierderea în greutate, ereditatea cuiva și munca grea a cuiva, copiii, soțul, lipsa banilor și multe altele. Și puteți găsi un stimulent doar atunci când vă dați seama că toate acestea sunt doar o scuză și de fapt nu există motive care să vă împiedice să slăbiți. Există doar dorința sau dorința de a se schimba.

Înainte de a utiliza stimulente pentru slăbit, decideți cu privire la scopul transformării dvs.: aveți nevoie de sănătate sau frumusețe? De regulă, stimulează al doilea să piardă în greutate. Acest lucru va fi ghidat de alegerea metodelor de stimulare.

Pot exista mai multe moduri:

Unii oameni decid să lupte împotriva greutății tratând-o cu mult scepticism, iar aceasta este parțial strategia corectă, deoarece nu vă afectează starea de spirit, dar nu vă permite să uitați de greutatea nefericită. Această atitudine vă permite să tratați calm greutatea fără să vă învinovățiți sau să vă umiliți. De asemenea, vă recomandăm să citiți modalitățile de a vă motiva să slăbiți.

Citatele sunt un fel de stimul

Un alt stimulent bun pentru a slăbi poate fi citate eficiente, Puteți să le scrieți ca statut pe rețelele de socializare, să imprimați și să vă plimbați, să le salvați pe un laptop și să le citiți din nou și chiar să faceți un tatuaj temporar cu henna cu o astfel de inscripție undeva pe încheietura mâinii pentru ao citi constant.

Iată câteva astfel de citate:

  • - Vedeți aceste falduri? Nu mânca ciocolată! ".
  • „Corpul este bagajul pe care trebuie să-l transportăm pe viață. Și cu cât sunt mai multe bagaje, cu atât este mai greu să ajungi departe.
  • "Vrei să mănânci? Mănâncă o pară. Nu vreau să mănânc o pară? Deci nu vrei să mănânci.

Filmul este un mare stimulent pentru a slăbi

Dacă nu ai avertismente, citate, argumente, concursuri și multe altele, atunci apelează la cinema - astăzi există multe filme care te vor ajuta să privești situația din punctul de vedere potrivit și să te facă să te reuni și să slăbești.

Dacă filme precum „Jurnalul lui Bridget Jones” au șters deja găurile, încercați să vizionați alte filme legendare precum „Nu e rău să slăbești”.

În acest film, lansarea din 2012 spune povestea unei tinere care vrea să-i mulțumească soțului și să devină mai subțire. În acest scop, el merge la stațiunea alpină Brides-les-Bains, unde se organizează un program special de slăbire într-unul din sanatorii. Acolo își face noi prieteni și se angajează într-un ciclu real de evenimente. La stațiune, fata nu numai că trece printr-un curs de slăbire de 30 de zile pentru a-i mulțumi din nou soțului, dar și își va schimba viața în bine.

Acest film te-a ajutat să slăbești fetele din întreaga lume pentru a te ajuta și pe tine - renunță la afacerea ta și îți petreci timpul liber pentru a viziona un film, îți va lua puțin mai puțin de două ore. Filmul nu numai că va da emoții plăcute, dar va fi și un stimul excelent pentru schimbare în bine.

Stimulare stabilă pentru pierderea în greutate

Sunt multi stimulente stricte, să fie utilizat atunci când toate metodele de mai sus nu ajută:

  1. În fiecare zi, „zdrobește-ți” psihicul, încercând să intri în blugii sau hainele tale vechi.
  2. Peste tot pentru a vă explica supraponderalitatea în predecesorii neplăcuti. Este foarte stimulant să reveniți la parametrii ideali.
  3. Scrieți pe frigider următoarele: „Doar porcii mănâncă grăsimi și bogate în calorii, iar alegerea fetelor subțiri sunt fructe și legume”.

Sfaturi (feedback) pierderea în greutate: ce se întâmplă dacă nu găsiți un stimulent?

Dacă spunem că nu putem găsi stimulentul - atunci nu există suficientă voință, atunci nu există timp sau bani, atunci este de fapt banal dependenta de mancare, Și trebuie să te motivezi nu numai să slăbești, ci și să scapi de această dependență. În aceste scopuri, îi puteți asculta pe cei care au început deja calea pierderii în greutate. Sfaturile de mai jos pot fi, de asemenea, stimulente bune.

Elena, 28 de ani:

"Am început să slăbesc pentru că nu mă simțeam bine cu vechea mea greutate. Astăzi cântăresc 52 și are o înălțime de 164 de centimetri și consider că acest raport este ideal, mă pricep la această greutate și nu mă voi întoarce înapoi la parametrii anteriori. "

Marina, 32 de ani:

"Și am avut un stimulent rapid: m-am dus la magazin și am cumpărat blugi mai mici. La doar trei luni după ce am intrat în chestia mea preferată.

Irina, 24 de ani:

"Am început să slăbesc numai datorită unui cadou de la un prieten al magnetului frigiderului, care spune ceva despre faptul că greutatea adaugă vârstă și este dăunătoare noaptea. În primul rând, cadoul în sine a fost un indiciu al supraponderalității mele, care a fost neplăcut și, în al doilea rând, adevărul a fost scris, așa că am început să acționez undeva la un nivel subconștient și nu m-am oprit până nu am început să arăt perfect.

Fotografii înainte și după - un stimul puternic pentru pierderea în greutate

Dacă nimic nu funcționează deloc, fii inspirat de rezultatele altor persoane. Dacă luați în considerare periodic fotografii în stilul „Înainte și după”, doriți, de asemenea, să mergeți pe acest drum, așa cum aceste femei - și ele ar putea, dacă doriți! Există multe astfel de fotografii pe Internet, există chiar și site-uri întregi și grupuri pe rețelele sociale cu albume, unde veți găsi nu numai fotografii false editate, ci și fotografii reale cu povești reale. Aici sunt câțiva dintre ei:

În articolul următor veți învăța alte modalități de a pierde în greutate rapid și ușor fără dietă și foamete.

Stimulare video pentru scăderea în greutate

În acest videoclip, fata spune că a început să se îngrașe rapid, dar nu vede problema în ea. Dar în cele din urmă și-a dat seama că nu se simte bine, așa că a decis să găsească un stimulent pentru a slăbi. Drept urmare, a slăbit 12 kilograme.

Puteți găsi, de asemenea, propriul stimulent pentru pierderea în greutate. Poate că un vecin alergând dimineața și purtând rochii uimitoare seara va fi stimulentul tău. Sau poate o rochie nouă sau dorința de a fi sănătos te vor face să te schimbi. Tu decizi ce te afectează și ce te va face cu adevărat subțire și frumos.