Există multe trucuri inteligente care ne vor ajuta să păstrăm frigul departe de corpul nostru.

marelui

Nu vă transforma casa într-o saună! Menținerea unei temperaturi prea ridicate în casa ta contrastează puternic cu frigul de afară. Ieșirea bruscă din căldura frigului de afară poate provoca un șoc real corpului dumneavoastră, care poate duce la sindromul Raynaud periculos.

Experții recomandă o temperatură de cel mult 18-20 de grade pentru casă.

Cafeaua decofeinizată și ceaiul de ghimbir păstrează căldura în corpul dumneavoastră. Au capacitatea de a încălzi corpul. Cofeina îndepărtează căldura corpului, așa că cel puțin în lunile de iarnă, înlocuiți-vă cafeaua tradițională cu decofeinizată.

Creșteți aportul de proteine. Ele cresc temperatura corpului mult mai mult decât fac grăsimile sau carbohidrații, deoarece sunt mai greu de absorbit și corpul nostru trebuie să lucreze mult mai greu pentru a face acest lucru. Aceasta folosește mai multă energie, ceea ce creează căldură.

Opriți dietele, mai multe alimente bogate în calorii și băuturi care ne vor încălzi intern - feluri de mâncare picante și ceai fierbinte.

De asemenea, este important să consolidați imunitatea - poate cu unele suplimente, cum ar fi echinacea, esența de grapefruit și altele. Începeți să jucați sport - în interior, desigur. Aceasta va activa forțele naturale ale corpului. Întărirea zăpezii va trebui, de asemenea, să aștepte. Astfel vom evita răcelile și vom scăpa de gripă.

Înlocuiți pălăria de lână cu una din lână. Spre deosebire de lână, are o funcție de izolare și vă va izola capul și urechile de frig. Sunt necesare și lenjerie de corp termică, pălării, eșarfe și mănuși. La fel și branțurile termice. Protectoarele pentru pantofi, care sunt așezate pe tălpi, sunt, de asemenea, foarte potrivite pentru sezon. Acestea constau din vârfuri mici care nu permit alunecarea în zăpadă și gheață.

De câțiva ani, așa-numitul „sobe” de buzunar - perne termice reutilizabile de dimensiuni mici, încărcate cu cristale. Se pot încălzi până la 50 de grade și pot emite căldură în următoarele 30-40 de minute. Sunt disponibile și mănuși, special adaptate pentru lucrul cu ecranele tactile de pe telefoane, tablete și camere.

Există și trucuri care îți vor ține picioarele calde iarna. Dacă veniți acasă cu picioarele înmuiate, este bine, după ce v-ați descălțat, să le umpleți cu ziare pentru o uscare mai rapidă în forma potrivită. Așezați hârtie pe podea sau asigurați spațiu între tălpile umede și pământul de sub ele. Este bine să uscați pantofii într-o cameră caldă, dar fără ca aceștia să fie expuși la căldură directă lângă încălzitoare.

Pentru a asigura o mai bună impermeabilitate a pantofilor din piele, le puteți trata cu un detergent special. Există modalități mult mai ieftine și mai eficiente de impregnare a pielii - pătarea cu untură sau grăsime de gâscă, parafină lichidă, glicerină, o combinație de terebentină, parafină și grăsime, ceară de albine, lanolină, ulei și oțet amestecat în părți egale, vaselină.

Aveți grijă când aplicați încălțăminte de iarnă deschisă sau colorată, este posibil ca atunci când aplicați o cantitate mai mare de substanță grasă, să se întunece definitiv.