obraznic

Dr. Pavlina Andreeva

„Există lapte de pui pe masă, iar copilul nu vrea să mănânce.” Mulți părinți se plâng, dar dacă abundența nu este unul dintre motivele prezenței copiilor care se încruntă la mâncare?

Ai văzut un țigan obraznic sau un copil capricios dintr-o casă socială? Desigur, copiilor trebuie să li se ofere mâncare de calitate și variată, dar atunci când devine o idee fixă ​​a cuiva (în special bunici), nu duce la nimic bun.

Urmărind copilul cu o lingură în mână, transformăm mâncarea din plăcere în plictiseală. Mâncarea este mai bine digerată atunci când copilul o mănâncă cu pofta de mâncare. Prin urmare, în ultimii ani, regulile nutriționale s-au schimbat chiar și pentru sugari, mănâncă „la cerere” atunci când le este foame.

Scopul este de a asculta instinctele copiilor, nu de a le zdrobi atunci când decidem și cât judecăm.. Pentru că asistăm la numeroase tulburări alimentare, de la anorexie și bulimie la obezitate la scară epidemică. Și undeva între ele este răutatea, precursorul acestor necazuri. Ne descurcăm, atâta timp cât înțelegem asta cel mai bun tratament este senzația de foame și liniște sufletească a părinților.

Cel mai brutal ucigaș al apetitului este hrănirea forțată. Copilul nu este o rață de călcat. Nu insista să mănânci dacă nu ți-e foame. Intri într-o luptă pentru supremație în care copilul este un adversar puternic. Pentru că deja și-a dat seama că acesta este punctul tău slab și te va manipula pentru a se dovedi.

Dacă nu vrea să mănânce, păstrează calm porția până la următoarea masă, când îi va fi foame. Nu există niciun caz de moarte de foame dacă există mâncare. Imaginează-ți cum te-ai simți dacă cineva ar sta deasupra capului tău și te-ar invita constant să mănânci. și pe deasupra, nemulțumire dacă nu. Cu siguranță îți vei pierde pofta de mâncare.

Dacă te prefaci că ești o maimuță doar pentru a mânca ceva, mâncarea este mecanică, incompletă, iar mâncarea nu este bine absorbită de corp.

Permiteți copilului să se hrănească singur. Primele încercări ale bebelușului cu o lingură cu greu pot fi numite hrănire, sunt mai degrabă o modalitate de a pune mâncarea prin ochi, urechi și accidental prin gură. Acesta nu este un motiv pentru a hrăni copilul până la clasa întâi. Când mănâncă singur, își menține interesul pentru mâncare, devine independent și se simte minunat.

Reclamele sunt marele dușman al alimentației bune pentru copii. Moștenitorii noștri iubesc cel mai mult mâncarea, dansează și cântă la televizor. Și care este cu mult zahăr și făină, grăsimi, conservanți, arome, puternic prelucrate, astfel încât să nu rămână nimic util în el. În ciuda afirmațiilor producătorilor că devine mare și puternic. Devine gras și bolnav și își ucide pofta de mâncare adevărată.

Pentru ca copilul să mănânce bine, nu da delicatese între mese. O bomboană, un biscuit sau un alt tort ne mulțumește adulții ca un sandviș. Deci, cum mănâncă un copil supe când burtica lui este deja plină de junk? Aceasta înseamnă pur și simplu să nu le cumpărați și să nu le mâncați în fața copilului. Gustul este cultivat. Dacă îl înveți tratează, el îi va căuta. Fructe, legume și sucuri de fructe pot fi administrate între mese.

Pentru ca un copil să mănânce bine, trebuie să o facă într-un mediu calm. Aranjați masa frumos, serviți mâncăruri delicioase, parfumate, exact când micuțul o vede, îi va curge saliva. Copilului obraznic îi place să mănânce în companie bună cu oameni pozitivi, nu să rezolve problemele familiale la masă. Chiar și cel mai strălucit copil va fi sătul dacă veți discuta la masă dacă și-a scris temele, de exemplu.

Platoul frumos, porția aranjată interesant, șervețelul curat și ustensilele strălucitoare încântă nu numai adulții, ci și copiii. Se servește o porție mică. În acest fel, copilul va fi calm că se poate descurca. Culorile plăcilor contează și ele. Albastrul suprimă pofta de mâncare (folosiți ustensile albastre pentru copiii plinuți), portocaliul îl stimulează.

Nu vă rog prea mult copilului! Nutriția trebuie să fie rațională și să includă o varietate de alimente. Unii copii preferă doar anumite alimente, de exemplu numai cârnați, numai supă etc. Acest lucru are ca rezultat o dietă unilaterală care nu ar trebui permisă.

Cu toate acestea, încercați să nu iritați copilul cu alimente neplăcute. Dacă îl îngăduie prea mult pe copil, își pierde interesul pentru mâncare. Se dovedește ca și în cazul jucăriilor - cu mare abundență copilul nu se bucură de nimic. Copiii supra-mulțumiți suferă de anorexie.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">