today

Ateroscleroza este o afecțiune degenerativă a arterelor, care se caracterizează prin acumularea de lipide pe peretele arterial - acesta este practic colesterol, de obicei o combinație de proteine ​​și esteri de colesterol. Placa aterosclerotică este etapa finală a unui proces complex și ascuns. Deși orice arteră ar putea fi afectată, aorta, arterele coronare și arterele care alimentează creierul sunt ținte comune. Dacă sângele care trece prin aceste artere este blocat, poate urma un atac de cord cu leziuni severe sau moartea mușchiului cardiac.

Primul pas în prevenirea și tratamentul insuficienței cardiace este scăderea nivelului de colesterol din sânge.

Dovezile sugerează că nivelurile crescute de colesterol sunt un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. De fapt, colesterolul nu este doar „rău”. Acesta servește multe funcții vitale în corpul nostru, inclusiv producția de hormoni sexuali și acizi biliari. Fără aceasta, multe procese din corp nu ar funcționa normal. Tipul de colesterol determină dacă este benefic sau dăunător.

Colesterolul cu proteine ​​cu densitate mică (LDL) este considerat rău, în timp ce colesterolul cu proteine ​​cu densitate mare (HDL) este considerat bun. Raportul LDL-HDL (indicat și ca nivel al factorului de risc cardiac) determină dacă colesterolul este absorbit în țesuturi sau excretat din organism. Riscul de boli de inimă poate fi redus semnificativ prin reducerea nivelului de colesterol rău și în același timp.

Pentru a specifica nivelul colesterolului, este necesar și important ca nivelul trigliceridelor să fie în intervalul corect - mai puțin de 150 mg/dl.

Al doilea pas în combaterea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale este controlul tensiunii arteriale ridicate.

Tensiunea arterială ridicată este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru un atac de cord sau un accident vascular cerebral, deci este extrem de important să vă aflați în limite normale. Tensiunea arterială crescută este considerată a fi peste 140/90. Milioane de oameni din întreaga lume suferă de această afecțiune, iar experții cred că acest lucru se datorează în principal factorilor legați de nutriție.

Statisticile pentru Bulgaria sunt mai mult decât șocante. Ponderea relativă a hipertensivilor în Bulgaria rămâne permanent ridicată - 21,3%, iar limita de vârstă pentru atacurile de cord continuă să scadă inexorabil. Boala afectează în principal persoanele din grupa de vârstă 45-64 de ani, dar recent este din ce în ce mai frecventă în rândul tinerilor.

Recomandările

Împreună cu menținerea unei greutăți corporale normale, poate cea mai importantă recomandare dietetică este creșterea consumului de fructe și legume în dietă. O astfel de dietă conține de obicei mai mult potasiu, carbohidrați, acizi grași esențiali, fibre, calciu, magneziu și vitamina C decât o dietă bazată în principal pe produse din carne. De asemenea, furnizează în mod semnificativ mai puține grăsimi saturate și carbohidrați rafinați și joacă un rol major în creșterea tensiunii arteriale.

Consumul crescut de acizi grași omega-3 poate, de asemenea, să scadă tensiunea arterială. Peste 60 de studii dublu-orb (în care nici subiecții, nici cei care au efectuat în mod specific acțiunile de rutină ale testului nu știau conținutul substanței sau scopul specific) au arătat că uleiul de semințe de in a fost extrem de eficient în scăderea tensiunii arteriale. Împreună cu reducerea grăsimilor saturate, câteva grame de ulei de semințe de in pe zi ar reduce tensiunea arterială crescută cu mai mult de 9 mm Hg.

Acizi grași omega-3 și colesterol

Acizii omega-3 au o capacitate unică de a reduce colesterolul și, în același timp, înmoaie acțiunea grăsimilor saturate din dieta noastră. Rezultatul final este mai puțin colesterol în fluxul sanguin. Cercetările arată altceva - acizii grași Omega-3 ajută la menținerea nivelului de colesterol și trigliceride care au atins deja un nivel sănătos.

Uleiul de in al lui Barlean

100% presat la rece nerafinat și nefiltrat, extras din varietăți selectate de semințe de in organice cultivate în regiuni ecologice din America.

Cel mai bine vândut produs Omega-3 din Statele Unite!